足球生涯
代表國家隊：出場10次，進3球
歐洲三大杯：出場0次，進0球
歐洲冠軍聯賽：出場0次，進0球
職業生涯
| 比賽日期 | 比賽性質 | 代表球隊 | 對手球隊 | 主客場 | 比分 | 出場時間 | 狀態 | 進球 | 得牌 | 分析 |
| 2007-11-18 | 世預 | 中國香港 | 土庫曼斯坦 | 客場 | 0:3 | 90 | 首發 | 0 | [析] | |
| 2007-11-10 | 世預 | 中國香港 | 土庫曼斯坦 | 主場 | 0:0 | 90 | 首發 | 0 | [析] | |
| 2007-10-28 | 世預 | 中國香港 | 東帝汶 | 主場 | 8:1 | 55 | 首發 | 1 | [析] | |
| 2007-06-24 | 東亞杯 | 中國香港 | 朝鮮 | 客場 | 0:1 | 90 | 首發 | 0 | [析] | |
| 2007-06-21 | 東亞杯 | 中國香港 | 關島 | 主場 | 15:1 | 90 | 首發 | 2 | [析] |
足球生涯
盧均宜自小跟父親踢球，自6、7歲起便參與過多項少年杯賽。他在11歲時經八佰杯而進入體育學院接受訓練，其後於1999-2000年球季加盟流浪。
盧均宜成名於流浪，他在2000年8月14日首次在甲組上陣，後備入替為流浪一腳射垮現時效力的傑志，因而獲得“神童”的稱號。當時他年僅15歲，創下了香港甲組足球聯賽最年輕上陣者兼進球者的紀錄。
范志毅當流浪教練時有意帶盧均宜到國內踢球，惟最後因條例等問題告吹。
盧均宜效力母會流浪期間，限於球隊實力未曾取得任何錦標，為了得到更大發展空間，決定離開效力八年的流浪轉投傑志，簽約1年。盧均宜他投的決定令他與球會高層鬧得不愉快，終致不歡而散。但盧均宜仍多次表示感激母會流浪的栽培。
盧均宜加盟傑志後，於聯賽揭幕戰對南華時正選上陣，並於下半場34分博得一球十二碼，由陳肇麒射入扳平，最終以2:1擊敗去季冠軍。
在2007年球季初段，傑志有盧均宜壓陣的兩場比賽都取勝而回，相反盧均宜因肝炎缺陣的四場比賽，傑志就只得一勝二和一負的成績，盧均宜被指是傑志取分的關鍵。
在2007年回歸杯里，盧均宜為中港聯隊中六名香港代表的其中之一，他在當日多番妙傳予一對箭頭陳肇麒和董方卓，獲受好評。
09年開始他擔任傑志隊長，是球隊中場重要的一員。
2009至2010賽季，盛傳南華有興趣將盧均宜收歸旗下，不過，盧均宜在訪問中澄清暫時不會轉會南華。
2010至2011賽季，由於傑志中前場人腳頂盛，傑志教練甘巴爾決定將盧均宜會改造成右後衛。
個人生活
盧均宜國小就讀於荃灣梨木樹邨的梨木樹天主教國小。後升讀葵涌石蔭的裘錦秋中學，與效力南華籃球隊的香港籃球代表李劍煌是同級同學 。
他於十八歲時考車牌，十九歲開始駕車。2010年，盧均宜以自修生身份報考香港中學會考。
2010年，盧均宜考獲C級教練牌後，主動重返母校裘錦秋中學做義務教練，每星期主持兩課操練。
2012年5月20日，傑志成功衛冕聯賽冠軍兼大勝標準流浪4-1賽後，盧均宜手執99枝玫瑰及戒指，向拍拖3年的女友 Canmy求婚成功。
