基本信息
出版社: 中國社會出版社; 第1版 (2006年8月1日)
益壽錦囊：中老年心身健康
平裝: 188頁
開本: 32開
ISBN: 9787508710082
內容簡介
本書從30個方面對中老年的心身健康主要問題進行了通俗而又切合實際的講解與剖析。既有心態掃描，又有案例分析；既有方法傳授，又有理論探討，將知識性、科學性納入到趣味性與通俗性之中。因此，此書既是中老年朋友的“良師益友”，又是中老年健康事業工作者的“至交親朋”。
本書的另一特點就是語言具有較強的可讀性，既平白如話，使讀者猶如與作者當面對話，又儘可能照顧行文的文采。內容的表述深入淺出，以庖丁之利刃解人生之肯綮；遊刃於人心、世態、哲理、知識之間，既立足於“給老年人生命以時間”，又著眼於“給老年人時間以生命”，這也是貫穿本書的一條直線。
健康好比一座橋，通達彼岸跨驚濤。若想人生得長壽，四大橋墩須堅牢。一為遺傳二營養，三是運動四睡覺。本書以庖丁之利刃解人生之肯綮，讓中老年人遊刃於人心世態哲理和知識之間。書中分養心、雅趣、延壽三篇，從30個方面對中老年易困惑又亟待解決的心身健康問題進行了既通俗又切合實際的講解與剖析。
編輯推薦
健康好比一座橋，通達彼岸跨驚濤。若想人生得長壽，四大橋墩須堅牢。一為遺傳二營養，三是運動四睡覺。本書以庖丁之利刃解人生之肯綮，讓中老年人遊刃於人心世態哲理和知識之間。書中分養心、雅趣、延壽三篇，從30個方面對中老年易困惑又亟待解決的心身健康問題進行了既通俗又切合實際的講解與剖析。
目錄
養心篇
一、心寬納宇宙 古今仁者壽
二、老樹著新花 創造閃光華
三、夕陽好無限 生活靠信念
四、悲秋發哀嘆 何不向前看
五、老人邊緣化 無須感驚詫
六、人生若溪水 老年何添悔
七、老年若喪偶 悽然難獨守
八、既為子女好 自身要先保
九、既然老將至 休去管閒事
十、遇事別發怒 應有宰相肚
雅趣篇
一、人老忌賦閒 雅趣頤天年
二、幽默帶身邊 解憂又延年
三、書畫怡性情 修身亦養性
四、妙曲可通神 音樂洗靈魂
五、冥想能健身 萬法歸一心
六、減肥靠運動 飲食需調控
七、雖然年事高 適當講穿著
八、暮年勤用腦 有益抗衰老
九、老來戀故土 徒添思鄉苦
十、精神尋依靠 容易信宗教
延壽篇
一、善處更年期 並非日已西
二、抑鬱又自卑 心情如死灰
三、恣情又任性 易患糖尿病
四、心腦血管病 忌諱急躁性
五、老年患陽痿 有欲願難遂
六、痴呆誠可哀 生存靠關懷
七、心身保健康 暗示是良方
八、睡眠是本能掛慮反不成
九、保健進圈套 過度依賴藥
十、縱浪大化中 心與天地通
書後寄語
