皮蛋排骨粥原料:皮蛋1隻,豬排骨250克,花生仁50克,粳米250克,香菜、蔥花、精鹽少許,麻油少量,清水適量。
製法:1、將皮蛋去殼,漂洗乾淨,切成丁塊。排骨洗浄,剁成小快,放入盆內,加入精鹽拌醃。粳米淘洗乾淨。香菜摘洗乾淨,切細。
2、取鍋放入清水,加入排骨,旺火煮沸後,再加入粳米、花生仁,熬煮至粥將成時,放入皮蛋,用精鹽調好味,再略滾,撒上香菜、蔥花,淋上麻油即成。
效用:滋陰養血,生津潤燥。適用於形體枯瘦,病後虛弱,小兒營養不良,胃燥口渴,肺燥乾咳,腸燥便秘。宜於陰血虧虛體質者日常養生進補食用。排骨皮蛋粥
主料:
粳米、豬排骨
輔料:
皮蛋、花生仁
調料:
蔥花、鹽、雞精、料酒、白糖、薑末
做法:
1、將排骨洗淨,放入器皿中加入料酒、鹽、薑末、白糖醃製30分鐘,皮蛋去殼切成小丁,粳米淘洗乾淨;
2、坐蒸鍋點火倒入清水,放入醃製好的排骨,開鍋後撇去浮沫煮10分鐘,再放入粳米、花生仁待大火開鍋改文火熬至粥好時,加入皮蛋丁、鹽、蔥花熬稠即可食用