的士司機健康手冊

的士司機健康手冊

的士司機健康手冊,分為養生保健和疾病防治兩大部分,希望藉此幫助的土司機朋友們增強保健意識、了解保健常識、掌握自我保健的方法,從而達到既能開車掙錢,又能保持身心健康的目的。

基本信息

內容簡介

全書分為養生保健和疾病防治兩大部分,希望藉此幫助的土司機朋友們增強保健意識、了解保健常識、掌握自我保健的方法,從而達到既能開車掙錢,又能保持身心健康的目的。

目錄

養生與保健

飲食營養保健

1.衛生潔淨

2.定時進餐

3.營養均衡

4.冷熱適度

5.飲食補益

6.飲水與健康

7.進餐前後保健

8.飲酒害處多

心理保健

1.適度緊張

2.克制憤怒

3.戰勝恐懼

4.解聊憂鬱

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