內容簡介
本書的內容包括：正常的和病態的恐懼；正常的恐懼和恐懼感；面對死亡和不幸；抑鬱障礙和恐懼症；廣場恐怖症；社會恐怖症和疾病恐怖等。正常的和病態的恐懼什麼是恐懼？和我們所有人一樣，您有時也會產生憂慮。如果不是這樣，那么我們就不正常了。恐懼始終是人的本性的一部分，在可預見的未來，它也會陪伴著我們。由於恐懼廣泛存在，幾乎每個人都有這種感受，因此可以說，恐懼是正常的。儘管焦慮的導因變化無常，不過某些事情幾乎總是會引起所有人的緊張心情。因此，恐懼不安是日常生活的組成部分。我們日常的生活瑣事中確實經常包含著危險。在擁擠的街道上，我們不得不常常小心翼翼地避免經常威脅著我們的差一點兒就發生的事故和不斷出現的出人意料的事情。
文章目錄
編者前言
正常的和病態的恐懼什麼是恐懼？
有益的恐懼
“我正常嗎？”
恐懼種種
描述恐懼
2.正常的恐懼和恐懼感
人類的恐懼
兒童的正常恐懼
經常出現的恐懼
3.面對死亡和不幸
死亡恐懼
悲傷
災禍和事故
精神負擔
概述
4.抑鬱障礙和恐懼症
精神緊張的原因
抑鬱障礙
恐懼症
概述
5.廣場恐怖症
什麼是廣場恐怖症？
治療
概述
6.社會恐怖症和疾病恐怖症
社會恐怖症
對社會恐怖症的治療
疾病恐怖症
對疾病恐怖症及外表憂慮症的治療
概述
7.特殊恐怖症
動物恐怖症
鴿子恐怖症的治療
其他特殊的恐怖症
黑暗和惡劣天氣
概述
8.兒童的恐怖症
學校恐怖症
童年恐怖症的治療
與恐懼打交道
概述
9.強迫障礙
追求完美的個性
痛苦
強迫障礙的治療
概述
性恐懼性教育和性觀點
猜忌
各式各樣的性問題
性恐懼的治療
概述
11.恐懼治療
心理幫助
行為療法：與恐懼的誘因對峙
對峙療法的形式
緊張狀態免疫法
發泄法
松馳法
藥物治療和物理治療
概述
12.自助
行為療法：1個測試題
治療策略：5個步驟
用於特殊問題的特殊對策
自助的例子
對行為療法的功效的科學證明
自助小組
鳴謝
