百合紅棗桂圓粥

百合紅棗桂圓粥是以百合、桂圓、紅棗等食材製成的一道美食。

所需食材

百合六錢、桂圓一兩、紅棗15枚、白米1杯。

製作方法

1、百合洗淨泡軟，紅棗洗淨拍裂去子，桂圓肉掰散。

2、白米淘淨瀝乾，晾約20分鐘。

3、白米入鍋，加水約6碗熬粥，約待四分熟時即加入百合、紅棗、桂圓，滾沸1分鐘

4、加入冰糖調味再續煮2至3分鐘即可。

使用須知

百合紅棗桂圓粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡循環、和顏潤色並適合更年期婦女所患之精神焦慮症。