目錄
前言第一章健康的頭髮來自健康的體魄
1勿輕視你的頭髮,它是窺視自我的一面鏡子
2亘古不變的定律——發為血之餘
3發與心、肝、脾、肺、腎五臟息息相關
4人種不同,發質各異
5黑色素顆粒的種類和數量決定發色
6白髮何時出現屬正常
7當惱人的白髮出現時
8白髮變黑髮,恢復青青活力
第二章白髮緣由
1了解頭髮的實質
2何謂“先天性白髮”
3“黑髮—灰發—白髮”是機體退化的標誌
4何謂“少白頭”
5精神因素是使頭髮變白的罪魁禍首
6有毒礦物質的蓄積會使白髮提早出現
7拔掉白髮,後患無窮
8錯誤地梳發、護髮——徒增白髮
9熱與紫外線會引起頭髮結構的改變
10染髮造成的傷害
11白髮與疾病
第三章白髮變黑髮
1消除精神緊張是白髮變黑髮的首要環節
2合理的飲食是白髮變黑髮的物質基礎
3鍛鍊是白髮變黑髮的良師益友
4防治白髮的物理方法
5改善白髮從內到外
第四章洗髮、護髮及染髮
1健康的頭髮來自正確的洗髮方法
2選擇適合自己的洗髮品
3護髮素對頭髮的影響
4保持優美髮型的發定型產品
5染髮及染髮劑
第五章防治白髮的古今驗方精選
1中醫食療方
2中醫藥方
附錄主要經脈走行、穴位定位表