原料
白蘿蔔：
白蘿蔔的營養很豐富孕媽媽或產後需要下奶的媽媽都是很好的食品，在流感橫行的季節，準媽媽可千萬別感冒噢，多吃點白蘿蔔，增加抵抗力。
蝦：
更不需要多說了吧，對。
原料：
白蘿蔔、蝦。
輔料 ：
姜 蒜 蔥 香菜 生抽 雞湯 鹽
菜品特色
烹飪簡單
營養價值
營養豐富
做法
1、蘿蔔去皮切絲，蝦去沙線蝦槍，洗淨備用；
2、鍋熱油，下少許蔥薑末爆香，放入蝦；
3、一邊翻炒一邊用鏟子摁一摁蝦頭，讓更多的蝦汁流出來；
4、等蝦顏色略變紅，下白蘿蔔絲，翻炒同時加生抽，鹽調味；
5、加少許水，加鍋蓋燉一會，蘿蔔絲變軟蝦熟即可起鍋。
另一做法
材料：
主料：白蘿蔔
輔料：蝦、蔥、澱粉
白蘿蔔燉蝦調料：食鹽、料酒
做法
1大蝦洗淨去殼去腸線剁成泥、白蘿蔔去皮切細絲。
2蝦泥加入料酒、澱粉、少許鹽，攪拌均勻。
3蝦泥搓成小蝦丸，鍋中放適量清水，放入蝦丸大火煮開。
4煮至蝦丸變色，撇去浮沫，倒入蘿蔔絲。
5蘿蔔絲變軟變透明，調入少許鹽攪勻關火，起鍋前撒入少許蔥花即可。
小貼士
1、白蘿蔔和蝦燉在一起的味道非常鮮美，用青蘿蔔也可以。
2、蘿蔔絲一定要細，刀功不好可用瓜果刨子，否則寶寶不容易吞咽。
提示：
1、喜歡帶湯汁的可以多加點水，不喜歡的則少加，等湯汁收盡，兩種風格都好吃。
2、還有，蝦儘量吃新鮮的噢。
3、再有，調料方面，懷孕的媽媽最好不要加雞精、味素等這些調味劑吧，畢竟，少接觸這些對你對寶寶都是好的。
注意：
白蘿蔔性質還是有些寒涼的，有先兆流產的孕媽媽還是等穩定了再吃吧。
