白玉翡翠杯

白玉翡翠杯

白玉翡翠杯,菜名,主要原料有青椒(500克) 蝦仁(250克),主要用於春季養生調理、營養不良調理、補陽調理、腎調養調理。

工藝:燒口味:鹹鮮味
主料:青椒(500克)蝦仁(250克)
輔料:雞蛋清(30克)
調料:澱粉(玉米)(15克)黃酒(10克)花生油(10克)香油(5克)豬油(煉製)(50克)胡椒粉(2克)味素(2克)鹽(4克)
類別:春季養生調理營養不良調理補陽調理腎調養調理

製作工藝

1.把蝦仁洗淨,上漿;
2.把青甜椒削去蒂把處,成敞口杯狀,挖除內壁白筋及椒籽,洗淨;
3.用青椒洗淨切成6厘米長的粗絲5-6根,然後用鮮湯加細鹽、味素燒沸;
4.把青椒都放入燙一下,使其斷生,即撈出;
5.用熟生油塗抹在青椒外表,使其光亮,再各取一根青椒絲,插入青椒外壁成為杯形;
6.將鍋洗淨,燒熱,用冷油滑鍋後倒出,再燒熱,然後放豬油,燒至油三、四成熱,放蝦仁,用勺將其攪散,呈玉白色,即可倒出濾油;
7.原鍋放在火上,下黃酒及半匙湯水、味素,勾芡,再放蝦仁,翻拌均勻,淋上麻油增香上光,再分別盛在青椒杯中,上桌。

工藝提示

1.必須將蝦仁洗淨,也可用小蘇打幫助去膩,瀝乾後,再用乾布吸除表面水分再上漿,漿衣不可太厚太多,漿好後要放在低溫處漲足2小時,這樣,再通過正確的滑油至熟,成品才光潤飽滿爽滑;
2.青椒杯嚴忌熟軟,否則,不僅會失去清香爽脆,而且也無骨架,就不能盛蝦仁。

菜品口感

青椒造型如杯,色似翡翠,口感爽脆清香,蝦仁潔白勝玉,滑嫩鮮美。

食譜營養

蝦仁:

蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

青椒:

青椒果實中含有極其豐富的營養,維C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增進食慾、幫助消化,含有的抗氧化維生素和微量元素,能增強人的體力,緩解因工作生活壓力造成的疲勞。其中還有豐富的維生素K,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食慾,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。

雞蛋清:

雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種胺基酸和少量醋酸,可以增強皮膚的潤滑作用,保護皮膚的微酸性,以防細菌感染;此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用;我國中醫還認為,雞蛋清性微寒而氣清,能易經補氣,潤肺利咽,清熱解毒,有助於延緩衰老。

食譜相剋

蝦仁:1.食蝦嚴禁同時服用大量維生素C,否則,可生成三價砷,能致死;
2.不宜與豬肉同食,損精;
3.忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;
4.忌糖;果汁與蝦相剋,同食會腹瀉。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。

白玉翡翠杯所含營養素

·熱量(1268.15千卡)·蛋白質(119.06克)·脂肪(72.37克)·碳水化合物(42.84克)·膳食纖維(7.06克)·維生素A(351.20微克)·胡蘿蔔素(1701.20微克)·硫胺素(0.21毫克)·核黃素(0.57毫克)·尼克酸(17.32毫克)·維生素C(360.00毫克)·維生素E(2524.74毫克)·鈣(1471.57毫克)·磷(1781.47毫克)·鈉(48.00毫克)·鎂(33.29毫克)·鐵(10.67毫克)·鋅(192.87毫克)·硒(6.34微克)·銅(2.68毫克)·錳(0.00毫克)·鉀(2132.22毫克)·碘(660.03微克)·膽固醇(1359.00毫克)

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