百科名片
痔瘡的一種物理治療方法，也是一種預防肛腸疾病的的日常保健方法。
方法簡介
採用排便時沖洗肛門內外的方法，促使糞便輕鬆排出，同時清潔肛門內外及直腸。自然消除痔瘡產生的各種因素，從而實現痔瘡的預防和治療效果。
本方法適用於除嬰幼兒外的各種人群。
詳細說明
排便時或排便後由患者本人進行，將淋浴管的蓮蓬頭去除，調節水流高達到10厘米左右，然後水管口對準肛門抵住約3-5秒讓水流進入肛門及直腸，待感覺有便意時撤開管道，排出污水。可重複進行到感覺清洗乾淨為止，然後對肛門外部及前陰進行沖洗，然後揩乾結束。
本方法使用自來水，每次沖洗短暫進入直腸的清水不超過200ml，無任何不適感覺。
還可以每天用熱水敷，用熱水洗。堅持經常用熱水敷，人體感覺舒服，痔瘡創面能自然康復。
痔瘡成因
痔瘡有多種因素引起，有下列幾種學說： （註：引自百度百科《痔瘡》條目）
1.不好的大便習慣：上廁時下蹲位看書看報，造成下蹲和大便時間延長，容易造成肛門直腸內瘀血而引發疾病。大便時用力過猛，一些人不管大便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負擔與局部瘀血，致使疾病發生和蔓延。
2.大便異常：腹瀉和大便秘結均是痔瘡的重要致病原因。大便秘結是最大的禍根，直腸內長期滯留有毒物質不僅可引發直腸癌，且糞便堆積，影響血液循環。
3.慢性疾病：如長期營養不好的，體質虛弱，導致肛門括約肌鬆弛無力。長期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結腸炎等均是肛腸疾病發生的誘因。
4.飲食原因：食品質量的精粗，蔬菜種類的變化與量的增減，蛋白質、脂肪、澱粉、纖維素等含量的多少，水分攝入情形，都能直接影響糞便成分，導致肛門直腸疾病。
5.生理原因：結腸、盲腸為運送食品殘渣，存留糞便的主要器官，而食品經體內分解吸收後，殘渣中常帶有大量有害物質，長期滯留在結腸盲腸中，可引發腫瘤。
6.解剖原因：肛門靜脈系和腔靜脈系在直腸下端，有許多靜脈叢和吻合枝，靜脈壁薄弱，對壓力的抵抗力減低，直腸黏膜下組織疏鬆，有利於靜脈擴大曲張變形，容易形成痔。
7.胚胎髮育異常原因：發育過程異常，可在肛門直腸部發生許多先天性肛腸疾病，如先天性無肛症、先天性直腸陰道瘺、先天性巨結腸等。
治療機理
本方法實現了“保證肛門暢通”和“保證肛門內外清潔”，同時還具有撫平直腸皺褶和鍛鍊肛門括約肌的作用，消除了痔瘡產生的所有發病原因，實現了痔瘡及便秘患者的快速自然痊癒，以及健康者的肛門保健。
效果介紹
各種程度的便秘和痔瘡患者引起的排便困難，用本方法均可在一分鐘內完成大便，有效的防止了肛裂出血脫肛等痛苦。所以本方法同時也被稱為“便秘輕鬆排便法”。
各種痔瘡患者，使用本法一周即可有消腫止痛甚至痔瘡消失的顯著效果。
效果對比
本方法與醫學灌腸有相似之處，但其方便性、安全性、舒適性和有效性遠超後者。
本方法與開塞露相比，其方便性、安全性、舒適性和有效性遠超後者。
本方法與自動便後沖洗器相比有相似的清潔功能，但後者不能解決排便困難且不能清洗直腸。
方法來源
本方法為民間流傳方法。
痔瘡八種康復鍛鍊方法
方法一
身體直立，儘量吸氣使胸部鼓起，氣滿後，仰頭，張大口呼氣，把氣排盡，低頭，再吸氣。可反覆呼吸20～30次。
方法二
身體仰臥，全身放鬆，將雙手疊放在小腹上，做呼吸運動。吸氣時儘量使腹部鼓起，呼氣時儘量使腹部塌陷，可反覆呼吸30次左右。
方法三
身體仰臥，全身放鬆，將雙腿用力夾緊，同時將肛門向上提收，像憋忍大便一樣，配合吸氣，然後放鬆雙腿和肛門，呼氣，可反覆做15～20次。
方法四
身體仰臥，雙膝彎曲併攏、兩手交叉放在頭下，以雙足和肩部為支撐點，將腹部、臀部抬起懸空，同時提收肛門，吸氣，然後放下腹部和臀部，放鬆肛門，呼氣。可反覆做10～15次。
方法五
身體仰臥，左右手交疊放在肚臍上，先是右手放在下面，以肚臍為中心，從右到左做圓形按摩，可按摩80次;再將左手放在下面，以肚臍為中心，從左到右做圓形按摩，也按摩80次。
方法六
身體仰臥，一腿彎曲，用足跟向前蹬出，稍停，然後慢慢放下，雙腿各做5—10次。然後雙腿伸直抬起，向兩側儘量分開，繼而收回，放下，可反覆做10次左右。
方法七
坐穩，兩腿交叉放好，然後兩手叉腰，站起，收臀夾腿，收縮肛門，持續5秒，放鬆坐下，可反覆做10～20次。
方法八
站直，兩手叉腰，兩腿交叉，兩足尖踮起，收臀夾腿，收縮肛門，持續5秒，還原，可重複做1O次左右。
