原料
紅心番薯、地瓜粉、紫菜、裡脊、海蠣、魷魚、包菜、細米粉、韭菜花番薯洗淨切塊,放入電壓力鍋,加入適量水,燜煮10-15分鐘。
瀝乾水分後,將地瓜壓成泥(至檢查地瓜泥中無顆粒即可),期間加入準備好的地瓜粉。
趁地瓜還熱的時候,地瓜不燙手後,調和地瓜粉揉成有粘性的麵團。並根據麵團的軟硬程度適量增加地瓜粉或水。
紫菜、海蠣提前洗淨,放著瀝乾水,裡脊切片,魷魚切成小丁(一般是加紫菜、海蠣和瘦肉五花肉);紫菜里加點鹽和味素調味;海蠣、裡脊則分別加入鹽、味素和生抽調味;並準備點麵粉包丸子時防沾手用
取一小團番薯團,用手慢慢攤成橢圓碗狀
往裡面依次加入紫菜、海蠣、裡脊和魷魚丁
將丸子封口揉圓了就可以
煮法吃法
水開後放入番薯丸,煮到番薯丸浮起,再加煮5分鐘即可。可以麵湯里加入米粉青菜等即可, 也可選擇清蒸著吃。
材料備註
紫菜最好用二水的更好,瘦肉和五花肉混合使用口味更佳