番茄豆腐木棉魚湯

番茄豆腐木棉魚湯

番茄豆腐木棉魚湯,是一道特色美食,由番茄,豆腐 ,油 等烹飪而成。

番茄豆腐  調味料:油:3湯匙 料酒:1湯匙 鹽:適量

做法:

1. 買魚時請師傅代為處理好,拿回家颳去魚肚內黑膜,洗淨,瀝乾水分;

2. 大白菜和番茄洗淨,大白菜切長段,番茄每個切4瓣;

3. 豆腐稍沖洗,切小塊;

4. 熱鍋放1湯匙油,將豆腐塊略煎,兩面見黃即盛起備用;

5. 再次熱鍋,放2湯匙油,放入魚和薑片,轉小火兩面煎香,下料酒後加蓋,讓酒慢慢燒乾後盛起;

6. 煮沸瓦煲中的水,放入煎好的豆腐、木棉魚和番茄,轉小火煲1個小時,接著放入大白菜,再煲15分鐘

即可下鹽食用。

功效:

健胃消食,美容護膚,增加體力。

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