原料:
番茄2個、土豆1個、胡蘿蔔1根、花椰菜1小朵
配料:
洋蔥半個、玉米粒30克、黃油30克、鹽適量、黑胡椒適量、白糖10克(蔬菜全部為中等大小)
做法:
1、胡蘿蔔、土豆洗淨去皮切成小塊,洋蔥切小塊,花椰菜洗淨掰成小朵。
2、番茄洗淨去皮,切成小塊,放入攪拌機打成番茄泥。
3、黃油放入鍋中,小火融化。
4、轉大火,放入洋蔥碎爆香後,倒入蕃茄泥和白糖,炒勻後加約200ML水。
5、煮沸後,倒入土豆塊和胡蘿蔔塊,再次煮開。
6、倒入玉米粒和花椰菜,煮約2分鐘。
7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。
番茄蔬菜湯是一道美食菜譜,所需要的主要製作原料有番茄2個、土豆1個、胡蘿蔔1根、花椰菜1小朵,所需要的主要配料有洋蔥半個、玉米粒30克、黃油30克、鹽適量、黑胡椒適量等,該美食製作簡單易學,操作方便,口感舒適,是一道營養價值豐富的家常菜。
番茄2個、土豆1個、胡蘿蔔1根、花椰菜1小朵
洋蔥半個、玉米粒30克、黃油30克、鹽適量、黑胡椒適量、白糖10克(蔬菜全部為中等大小)
1、胡蘿蔔、土豆洗淨去皮切成小塊,洋蔥切小塊,花椰菜洗淨掰成小朵。
2、番茄洗淨去皮,切成小塊,放入攪拌機打成番茄泥。
3、黃油放入鍋中,小火融化。
4、轉大火,放入洋蔥碎爆香後,倒入蕃茄泥和白糖,炒勻後加約200ML水。
5、煮沸後,倒入土豆塊和胡蘿蔔塊,再次煮開。
6、倒入玉米粒和花椰菜,煮約2分鐘。
7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。
蔬菜湯有中西不同特色,與慢火細細熬煮出食材中精華的中式湯不同,西式湯的特點則是把食材打碎融入湯中,所以更像是我們所說的蔬菜湯。那些奮不顧身投入湯中的番茄...
歷史故事 做法 適合人群 注意事項 食物相剋2、鍋中加入雞湯、適量清水,大火煮開。 3、加入土豆、南瓜、胡蘿蔔,煮沸,轉文火煮20分鐘。 4、加入芹菜、番茄,大火煮開,維持火力煮5分鐘。
番茄鳳梨蔬菜湯是以為原材料番茄1個(約100g),鳳梨(鳳梨)30g(約1/6個去皮鳳梨大小),罐裝甜玉米粒1湯匙(15g),黃瓜10g(約1/3根),...
材料: 做法:番茄牛肉蔬菜湯是一款美味菜譜,所屬家常菜譜,主料有熟牛腩,西紅柿,青筍。這道湯湯汁濃郁,香味撲鼻,老少皆宜。
原料: 輔料: 做法:牛肉番茄蔬菜湯是一道製作簡單,營養價值高,口感豐富的美食,其所需食材有熟牛腩一碗(帶湯),西紅柿5個,洋蔥半個,青筍半個,芹菜1小把,絹豆腐1盒。
原料: 輔料: 做法:山藥蔬菜湯是一道極養生的藥膳。是一款營養又健康的菜品,同時味道也讓人垂涎欲滴,美味可口,老少皆宜
材料 做法 注意蔬菜高湯 決明子蔬菜湯 蘆筍蔬菜湯
圖書信息 內容簡介 目錄食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡,一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右,加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量,一天下來...
瘦身原理 食用期限 一周食譜 注意事項