番茄羊肉條

工藝:炒口味:糖醋味

主料:羊肉(肥瘦)(500克)
調料:澱粉(豌豆)(25克)白製作工藝
1.羊腩用清水煮熟後晾涼,去掉“雲皮”,切成鐮刀形備用。
2.把大炒勺放在旺火上,放入油25克,再放番茄醬,用手勺炒攪,然後放入清水、精鹽、味素、白糖,把切好的肉條輕輕推入勺內,使其不亂,移至微火上燜透,再移至旺火,將水澱粉(澱粉25克,加水25克合成)徐徐淋入,放入明油,將炒勺晃動,使勺內的肉條在勺內轉動,讓明油把原來炒番茄醬的油拌出來,這樣,油的顏色就是粉紅色的,裝盤即成。
菜品口感
汁芡為紅色,光澤鮮艷,肉質軟爛,味道甜酸。
食譜營養
羊肉(肥瘦):羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一;羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,為優良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵禦風寒之功效。
食譜相剋
羊肉(肥瘦):羊肉不宜與南瓜、西瓜、鮎魚同食,食則容易使人氣滯壅滿而發病;忌與梅乾菜同食;吃羊肉不可加醋,否則內熱火攻心;不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。
本品反半夏、菖蒲。忌銅器;吃完羊肉後不宜馬上喝茶,也不宜邊吃羊肉邊喝茶。
番茄羊肉條所含營養素·熱量(1695.61千卡)·蛋白質(98.25克)·脂肪(120.55克)·碳水化合物(33.96克)·膳食纖維(1.05克)·維生素A(110.00微克)·硫胺素(0.27毫克)·核黃素(0.72毫克)·尼克酸(25.31毫克)·維生素E(42.00毫克)·鈣(56.50毫克)·磷(794.58毫克)·鈉(587.70毫克)·鎂(120.89毫克)·鐵(13.62毫克)·鋅(16.88毫克)·硒(161.22微克)·銅(4.01毫克)·錳(0.41毫克)·鉀(1657.08毫克)·膽固醇(460.00毫克)砂糖(25克)植物油(50克)番茄醬(50克)味素(2克)
類別:私家菜冬季養生調理補虛養身調理肢寒畏冷調理

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