基本介紹
內容簡介
《男人來自火星，女人來自金星》是國際知名情感專家約翰•格雷博士繼《男人來自火星，女人來自金星1》之後的又一力作。在本書中，格雷博士從火星人和金星人的天然差異入手，分析了男女雙方在情感和性愛上的種種問題，並進一步告訴我們，如何通過完美的性愛技巧，營造一生的幸福。
作者簡介
作者：(美國)約翰·格雷 譯者：劉增莉
約翰•格雷(JOHN GARY)，心理學博士，國際著名情感問題專家，暢銷書作家。其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，銷量已超過1400萬冊，被翻譯成40多種語言，讓千百萬人走出了情感的困境。現在，這本被視為現代經典、享譽全球的作品。
現在，約翰•格雷同妻子和三個孩子一道，居住在美國加利福尼亞州北部。
序言
男人為性而愛，女人為愛而性。
很多時候，我們的伴侶似乎來自於不同的星球，他就像來自於火星，她就像來自於金星。
火星人是藍色的，喜歡冷靜和沉默；金星人是粉色的，喜歡錶達和傾訴。
火星人重視力量、效率、成就；金星人重視溝通和交流，喜歡分享和共鳴。
火星人注重性愛的快樂，金星人注重愛情的浪漫。
火星人好比噴燈，激情和興趣來勢兇猛，去勢匆匆；金星人則如火爐，看似溫吞之水，卻會愈演愈烈。
火星人就像橡皮筋，即使深愛對方，也會周期性地逃避，疏遠之後是更加的親近；金星人則像波浪，諸事順遂，很快就會到達“波峰”；倘若遇挫，她會迅速降至“波谷”。
……
火星人和金星人的不同源自基因的差異。從基因角度看，火星男人和金星女人的基因差異水平達到了1%左右。可別小瞧了這1%，人類同大猩猩的基因差異僅僅是1.5%。
火星人和金星人的大腦差異同樣非常大。火星人的大腦需要多巴胺，一種能夠帶來能力和動力的化學物質；金星人的大腦需要血清素，它可以放鬆人們的心情。這就解釋了火星男人對體育運動、動作電影和危險活動的偏好，而金星女人則喜歡靜靜地呆在那兒，抒發抑鬱的情感。
火星人和金星人體內的激素也大不相同。男性荷爾蒙產生後，會迅速到達高潮並揮發出來；而對於女性來說，釋放的過程要慢一些，高潮之後保留的時間要長久一些！
……
以上差異決定了火星人和金星人各個方面都格格不入，戀愛、婚姻、生活、性愛等。可惜，人們似乎還沒意識到男女之間的差別會如此之大，尤其是性愛方面。
男人需要性，女人需要愛
我們知道：男人注重性，女人看重愛。但是很少有人知道其中的緣由。如果不深入了解男女之間的根本差異，女人常常會低估性對男人的重要意義，並由此斷定男人是如此膚淺，只想要性。男人則會忽視女人的感受，無法滿足女人對愛的渴求。
如果女人有了更深入的理解，她就會懂得為什麼對大多數男人來說，性是幫助他們喚醒愛情的關鍵。男人一整天都會集中精力從事工作，工作的繁忙和事業的壓力可能讓他忽略了愛情的滋味。這時候，性的強烈刺激可以幫助他找回感覺。通過性愛，男人打開了心扉；通過性愛，男人有機會最大地給予和接受愛情。
男人接納女人的愛情之前，需要性的刺激——包括女人的美貌、身材和性感。 正如女人先要愛，然後才做愛一樣，男人先要性的刺激，然後才有愛的衝動。女人可以通過其他的方式去愛一個男人，但若想真正觸及男人的靈魂，讓男人義無反顧，最有力的方法就是完美的性愛。
女人為愛而性。在性愛之前，女人首先需要精神的滿足，需要同她的性伴侶交流愛情。男人經常會誤解女人對浪漫愛情的真正需求，認為女人在遏制自己的性慾。男人想要性愛的時候，女人總是沒在情緒上準備好。這樣，男人就會錯誤地認為自己遭到了拒絕。他不能本能地意識到，一個女人在性愛的衝動到來之前，首先需要的是愛情的感覺和浪漫的味道。
女人像男人一樣喜歡性愛，有時甚至比男人還要強烈。但是，對於女人來說，愛是性的基礎，愛是性的“入場券”，只有當女人的情感需求得到滿足後，她對性愛的需求才會更強烈。
性愛讓男人更男人，女人更女人
夫妻間難免會出現一些問題，完美的性愛無異於一劑良藥，可以增加夫妻情感的免疫力，進而解決這些問題。如何才能讓性愛完美呢？首先是兩個人的互相愛慕、交流與溝通。當交流與溝通奏效後，你就能對本書中的所有性愛技巧運用自如了，性愛的質量也會越來越高。
完美的性愛是打開男人心扉的法寶，是幫助男人感受愛情的法寶，也是男人向女人表達愛意的法寶。完美的性愛融化了女人的心，幫助她徹底放鬆下來，心安理得地接受男人對她的支持。不知不覺中，女人感覺上的這種柔和幫助她提高了交流的技巧，使她的伴侶可以靜心聆聽，而不必警惕萬分。這種交流技巧的提高自然而然成為保持性愛激情的基礎。
通過完美的性愛，男人開始感覺到更多愛情的滋潤。而女人呢，也因此重新找到了失去的愛情。嘗到了這樣的甜頭，兩個人的交流就會自然而然地多起來，也會更加親密無間。
為了最有效地解決兩性關係的問題，使兩人的親密關係更加持久，我建議你看一下我其他的書籍：《男人來自火星，女人來自金星》、《男人約會往北，女人約會往南》和《火星人的秘密食譜，金星人的健康法則》。然而，有時候調整一段關係最有效的方法，首先是學會和諧性愛的臥室技巧。一言以蔽之，完美的性愛可以讓男人更男人，女人更女人。
女人先放鬆，男人後放鬆
如今，女人對性愛的期望值越來越高。對我們母親那一輩的人來說，性愛僅僅是女人滿足丈夫的一種責任，而不是為自己所做的事。現在，我們有了更有效、更可靠的辦法來控制生育，社會也更容易接受女人對性愛的需求與渴望。女人終於可以盡享魚水之歡了。
雖然男人和女人都需要性愛，但大多數情況下，來自火星的男人與來自金星的女人在性愛上卻存在較大的差異。性愛之時，女人喜歡先溫存一番，然後慢慢進入狂野的狀態。這是女人享受性愛的方式。對於這一點，男人一般很難理解。男人只有達到性高潮後，才會放鬆下來。而大多數女人在盡享性愛之前，需要先放鬆下來。
女人在性愛中就像月亮一樣，陰晴圓缺不停地變化。有時候，儘管自己的愛人發揮得非常棒，女人還是無法達到高潮。不僅如此，有時女人甚至不願意達到高潮。男人無法從本能上理解女人的這一點，因為男人不像月亮，而像太陽。每天早晨，太陽都會微笑著升起。當一個男人充滿欲望時，他想要性高潮，並且有能力滿足自己的欲望，而女人可能喜歡性愛的親密，卻不想要高潮。當她不感興趣或者沒有高潮的時候，男人會誤以為自己做錯了什麼。
不管怎么樣，如果一個男人想要給他的伴侶帶來她所需要的和諧性愛，一定需要高級的臥室技巧。幾個世紀以來，男人和女人所使用的傳統臥室技巧已經過時了。對男人來說，只用自己的方法對待女人是遠遠不夠的，女人想得到更多，女人還想要性高潮。為此，男人必須學會女人喜歡的方法。
十分常見的一種情況是，結婚幾年後，夫妻中的一方不再需要性愛。雖然他/她覺得對方只是失去了對性愛的興趣，但是，真正的原因在於他/她在某種情況下不能滿足伴侶的性愛需求。通過本書，我們將從細節上討論這些不同的需求。
很多時候，男人和女人並沒清楚地意識到他們的需求是什麼以及怎樣滿足這些需求。男人感覺他在性愛中越來越被動，而女人再也感受不到浪漫和溫情。女人並不認為沒有積極的性生活會給男人帶來消極的影響。同樣，男人也不認為女人要依靠浪漫和交流來打開心扉，調動自己的性愛情緒。問題隨之產生，男人的主動示愛多次受拒後就會變主動為被動，性慾會逐漸減弱，直至消失。
令人驚奇的是，在我研討會的休息時間，幾乎都是女人在向我請教，告訴我她的丈夫已經失去了對性愛的興趣。當然了，男人對性愛的需求比他的伴侶強烈應該是很正常的事情。不管男女中的哪一方失去了“性”趣，都可以通過高級臥室技巧重新燃起兩個人的激情之火。
有一個最簡單、卻最有效的方法，讓夫妻重溫初戀般的激情：從家裡逃出來吧，帶著伴侶，到酒店度過一個浪漫的夜晚。新的環境越浪漫，就越能重燃兩個人的激情。
浪漫把女人置於特殊的、被呵護的女性角色中。創造浪漫的愛情讓男人學會了理解和尊重女人。浪漫的行為讓女人變得更加美麗，讓男人變得更加男人。
如何閱讀本書
現在，很多書都在描述性愛的技巧，而本書講述的是保證你能付諸實踐的性愛技巧。新的溝通與交流，讓你學會怎樣在保證你和你的伴侶都滿意的前提下開始性愛。此外，我們還對男人和女人心理方面的差異展開研究，讓你明白為什麼本書最適合你的伴侶。
大多數書都側重於男人和女人的生理需求，而很少深入到人的內心世界和心理需求中。本書從身體和精神兩方面探討性生活如何達到完美與和諧。男人會因為女人的理解而心存感激，女人自己也會在臥室內外變得更加快樂。我收到過很多夫妻在聽過我的研討會後寫來的信，說他們現在又找回了曾經有過的和諧性愛。他們之中有些人僅僅結婚幾年，而有些已經結婚三十幾年了。
這本書沒有太多的技術，還算比較有趣。我個人傾向於把本書中的很多章節寫的簡短一些，這樣你可以隨時把書放到一邊，盡享這些新的臥室技巧所帶來的快樂。
如果一個女人建議男人讀這本書的話，很重要的一點就是不要直接告訴男人他需要這本書，或者她想要改善他們之間的性生活。對男人來說，這樣可能太過嚴肅，並隱含了這樣的信息：他還不夠好或者他需要提高。這樣，男人很容易有被侮辱的感覺。
相反，女人應當說：“我們一起來看看這本關於性愛的書吧。它真的很有趣。”或者說：“這真的是一本很性感的書，我們輪流看看吧。”如果男人看到女人想要跟自己一起嘗試新鮮事物，他會給予更積極的回響。
當一個男人想要女人讀這本書時，他也應該使用同樣的方法，並且不要堅持。如果女人拒絕的話，男人可以自己看這本書，並嘗試這些新的技巧。男人成功地運用這些技巧後，女人將更願意看這本書。
不管在哪種情況下，如果你的伴侶拒絕，那么，很優雅地說一聲“好的”，然後自己看。最後，男人看到女人正在為兩人的和諧性愛努力的話，男人也會對本書產生興趣。同樣，男人開始將這些新的技巧運用到性生活中，女人也會想要跟男人一起分享這本書。
如果你的伴侶看上去對本書似乎不感興趣，你可以把書放在臥室，或者放在浴室中。好奇心將驅使他/她翻閱這本書，而不需要你做什麼。
和你的伴侶一起大聲地讀，會幫助你以一種簡單的方式表達對性愛的感覺。當讀到某段文章時，一聲簡單熱情的召喚，或者喜悅之聲，都會給你的伴侶傳達一種重要的信息。以這種積極的方式，你可以和伴侶分享一些觀點，而不用擔心它們可能很刺耳，給人一種強迫的感覺。我們往往更容易接受印刷出來的道理。
另一種方法就是單獨看這本書，然後開始使用書中的方法。事實上，如果雙方能一起大聲讀這本書，或者至少讀他們喜歡的部分的話，將更好地改善他們之間的交流和溝通。
情緒是這樣造就的
一個女人曾經多次吞吞吐吐地向我描述了她在性愛中喜歡的東西，她不希望伴侶只是機械地聽從她的指令。學習各種各樣的性愛技巧肯定能給男人和女人帶來更多全新的體驗。這種新奇感使夫婦得以重新體會激情的味道。本書的目的不僅在於教育，還要激發人們的熱情和靈感。
很多男人告訴我,他們早就知道我所談的性愛。那么，以這樣一種積極的方式不斷回顧它，難道不是很棒的一件事情嗎？
我建議，在嘗試了這些新的方法之後，夫妻間要繼續彼此偏愛的談話。有些技巧和方法可能很吸引你，但不見得會對你的伴侶奏效。很多情況中，隨著時間的推移，你的伴侶可能會有所改變，開始喜歡某種東西，對其他的東西毫無興趣。
重要的一點是，永遠不要做讓你的伴侶感到不舒服的事，也不要做他/她不想要的事。性愛是男女雙方深愛彼此時給予對方的最珍貴的禮物。
最好的方式就是理解這些信息，然後就像在自助餐上挑選食物一樣，喜歡什麼，就用什麼。羊羹雖美，眾口難調。如果你的伴侶不喜歡馬鈴薯的話，就永遠不要勸說他/她相信馬鈴薯有多好吃。同樣，如果你不喜歡馬鈴薯，但他/她喜歡的話，也不要就此妄下結論。
性愛和激情隨著時間的流逝而不斷增長，重要的是，我們感覺到不會因為自己的願望而受到批評。我們應該以一種非審判的心態，尋求完美的性愛。
你們可能天生就了解這本書中的很多內容，那么就把這本書當作一個備忘錄吧。我個人已經從這本書中獲益匪淺了。成千上萬接受我忠告的人，或者參加我研討會的人也從中汲取了不少養分。我希望你們能喜歡這本書，並在休息時間盡情享受它所帶來的快樂。
完美的性愛是上帝賜予忠於愛情的人們的禮物。完美的性愛就是對你的獎勵，你值得擁有。
約翰•格雷
美國加州磨坊谷
