環鍛

啞鈴循環鍛鍊法的特點為能全面地影響身體各器官、體系,提高身體素質,增長肌肉力量和耐力。

環鍛

啞鈴循環鍛鍊法的特點為能全面地影響身體各器官、體系,提高身體素質,增長肌肉力量和耐力。對於練習者來說,既有趣味又無枯燥感。肌肉的局部負擔量不重,不易疲勞,能調動健身鍛鍊者的積極性,激發鍛鍊者的興趣...

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