瑜伽聖經20

版次：1 裝幀：平裝 開本：16開

圖書信息

作　者：楊靜 著 叢 書 名：中華大字版·生活

經典 出 版 社：湖南美術出版社ISBN：9787535641687 出版時間：2011-01-01 版　次：1 頁　數：589 裝　幀：平裝 開　本：16開 所屬分類：圖書 > 健身與保健 > 瑜伽/美體

內容簡介

《中華大字版·生活經典：瑜伽聖經20》針對現代人最為關心的美容瘦身方法和最容易遇到的健康問題，精選了200多個經典流行的瑜伽姿勢，再配上詳細標準的動作分解圖，讓您不用出門，在家也可以輕鬆練習，享受到瑜伽的魅力。另外，《瑜伽聖經》對練習瑜伽的準備工作和在練習中可能遇到的問題作了系統性闡述，讓您的練習更加安全有效。同時，針對每個健康或美麗問題，《瑜伽聖經》還特別設定了“健康（美麗）加油站”小版塊，提供一些相應的小“偏方”，以豐富您的瑜伽之旅。真正的瑜伽，是身體和心靈雙重的修煉，也是一種健康、安寧、時尚的生活方式。它能由內而外、由外而內地協調身心平衡，給人們取之不盡的力量。幾乎所有人都能夠從瑜伽練習中獲得健康的體魄、優雅的氣質、平和的心態和敏銳的大腦……
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