玫瑰香蕉奶昔

玫瑰香蕉奶昔是一款果味美食，所用廚具為攪拌機，主要製作材料為香蕉、牛奶、玫瑰花、玫瑰茄等，製作簡單易學，操作方便，營養豐富。

簡介

菜品口味：果味
主要工藝：技巧
所需時間：十分鐘
製作難度：簡單
所用廚具：攪拌機

營養分析

香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。

食材明細

香蕉 適量
牛奶適量
玫瑰花 適量
玫瑰茄 適量

做法

1.這款奶昔用了一些玫瑰花和一些玫瑰茄。
2.把玫瑰花和玫瑰茄用沸水沖泡，泡好後，把水倒出來放涼備用。
3.準備好香蕉，沒用這么多哈，只是拍照而已。
4.準備好牛奶。
5.把香蕉切成小塊。
6.把香蕉放進攪拌機。
7.倒進晾涼的玫瑰水，再放入牛奶。
8.用攪拌機攪打均勻即可。

小貼士

做好的奶昔冷藏後更美味