材料:
用料玉米罐頭100克,菠菜100克,蛤蜊250克,精鹽、胡椒粉、料酒各適量。
做法:
1、將蛤蜊泡淡鹽水中,使其吐淨泥沙。
2、菠菜擇洗乾淨,入沸水中焯一下,撈出擠乾水分,切段。
3、湯鍋置火卜,倒入高湯,加玉米燒沸,下入蛤蜊,調入精鹽、胡椒粉、料酒,煮至蛤蜊開口,再下入菠菜稍煮即可。
功效
滋潤五臟,降脂,減肥。蛤蜊有顯著的抗癌活性,具有很高的營養價值。
用料玉米罐頭100克,菠菜100克,蛤蜊250克,精鹽、胡椒粉、料酒各適量。 1、將蛤蜊泡淡鹽水中,使其吐淨泥沙。 2、菠菜擇洗乾淨,入沸水中焯一下,撈出擠乾水分,切段。
用料玉米罐頭100克,菠菜100克,蛤蜊250克,精鹽、胡椒粉、料酒各適量。
1、將蛤蜊泡淡鹽水中,使其吐淨泥沙。
2、菠菜擇洗乾淨,入沸水中焯一下,撈出擠乾水分,切段。
3、湯鍋置火卜,倒入高湯,加玉米燒沸,下入蛤蜊,調入精鹽、胡椒粉、料酒,煮至蛤蜊開口,再下入菠菜稍煮即可。
功效
滋潤五臟,降脂,減肥。蛤蜊有顯著的抗癌活性,具有很高的營養價值。
肉絲炒蕨菜 香拌菠菜 素炒菠菜
圖書信息 內容簡介 目錄菠菜豆腐湯 雪菜肉絲湯 土豆菠菜湯
圖書信息 內容簡介 目錄《時尚美食館家常蔬菜800例》 是2009年化學工業出版社出版的圖書。作者為雙福。
內容簡介 目錄菜湯汁適合畢業生的健康飲料和夜宵咖喱湯土豆湯蘆薈汁蔬菜營養湯速食玉米雞絲湯...蒿子桿鹹湯圓(屬溫性)薑絲蛤蜊湯(屬溫性)海帶牛肉湯(屬平性)蘿蔔羊肉湯...鹵炸菜類速食玉米燴鰈魚(偏口魚)(屬平性)咕?肉(屬溫性)鴛鴦炸山藥(屬...
作品目錄養生湯蓮茸奶羹銀耳冬瓜湯絲瓜香菇湯奶香蔬菜濃湯酸辣粉皮湯冬筍香菇湯大醬湯...肉片湯蘿蔔冬粉湯西式番茄紅薯湯豌豆苗肉絲湯芹菜肉絲湯文思豆腐雞茸玉米羹...豆腐湯鮮果八寶羹豆腐海帶湯平菇蛋湯甜蛋湯蘿蔔絲蛋花湯腐皮雞蛋湯絲瓜玉米羹...
內容簡介 作品目錄營養?海參完全不含膽固醇,雞胸肉最不易囤積體脂肪,文蛤的卡洛里比蔬菜還低... Clam(薑絲蛤蜊湯)章魚 Octopus(芥末章魚/西紅柿味噌章魚... Bean Milk(豆漿優格/自製涼豆腐)高纖蔬菜香 Vegetable高...
編輯推薦 內容簡介 作者簡介 目錄 書摘) 文蛤 Clam(薑絲蛤蜊湯) 章魚 Octopus(芥末章魚... Bean Milk(豆漿優格/自製涼豆腐) 高纖蔬菜香...蛤蜊湯/醬燒蜜冬瓜) 通菜 Water Convolvulus(蝦醬...
南瓜蔬菜濃湯芹菜葉湯二冬湯香菇冬瓜湯清湯苦瓜絲瓜麵筋湯紅豆冬瓜湯£、茄汁...湯番茄豆腐湯莧菜筍絲湯針菇青韭冬粉湯黃瓜竹蓀湯雞蓉玉米羹香菇茭白湯瓜皮麵筋湯茭白冬粉湯番茄雞蛋湯茭白草菇湯金針銀芽湯山藥薏仁湯紫菜蛋花湯蘆筍玉米...
內容介紹 作品目錄上湯鮮黃花菜黃花菜馬齒莧湯鳳梨苦瓜湯燉南瓜香芋南瓜湯南瓜蔬菜濃湯上湯苘蒿...豆腐豬血湯四神煲湯綠茶山藥湯大芥菜紅薯湯什錦蔬菜湯黃芪蔬菜湯翠玉蔬菜湯蔬菜...支竹豬肚湯玉米肚仁湯滋陰涼補豬肚湯白果支竹豬肚煲三鮮湯龍骨豬尾湯蘿蔔玉米...
內容 目錄