簡介
玉水寨風景區，是國家AAAA級旅遊區（點），位於白沙鎮北部，由一系列景點組成。玉水寒風景區，是以納西民族文化為核心，與自然景觀完美融合的風景名勝，如今已成為麗江主要旅遊景區。
玉水寨風景區玉水寨是納西族中部地區的東巴聖地，是麗江古城的溯源。美國大自然保護協會將玉水寨指定為東巴文化傳承基地和白沙細樂傳承基地及勒巴舞的傳承基地，進行納西民族古文化的挖掘、整理、傳承、研究、展示等工作。玉水寨東巴文化傳承基地，保留了納西族傳統古樸的風貌，與周圍優美的自然景觀交相輝映，真正體現了“人與自然和諧發展”這一納西族傳統理念，東巴文化之 真諦。
麗江玉水寨景區是麗江主要的旅遊景區之一，它是以納西族文化為核心,融自然景觀為一體的文化風景旅遊區。玉水寨是東巴文化傳承基地，它保留了納西族傳統古樸的風貌，東巴村完全按納西族的傳統生活方式建成，從建築設施，到生活中每個細節，都能感受到傳統的納西民族文化。
納西族的白沙細樂是納西先民創造的音樂奇蹟，它與麗江洞經音樂全稱納西古樂之雙璧。原中國音樂家協會主席呂驥曾由衷的讚嘆白沙細樂是“音樂的活化石”。東巴壁畫也是納西族東巴文化的重要組成部分。玉水寨東巴壁畫畫廊，用東巴畫的手法，形象、全景地展現納西族的思想和智慧，諸如世界觀、價值觀、理想、信念、生產、生活等。
現景區內有三位著名的東巴大師主持日常事務，有數名東巴學生，在玉水寨學習東巴經文、東巴舞蹈、東巴祭祀儀典、東巴藝術等。每年農曆3月5日，整個納西族地區的東巴聚集在玉水寨，在東巴什羅廟舉行一年一度的東巴什羅會。白沙細樂是納西先民創造的音樂奇蹟。白沙細樂同麗江洞經音樂，是納西古樂之雙璧。原中國音樂家協會主席呂驥也由衷的讚嘆白沙細樂是“音樂的活化石”。玉水寨是2001年七星越野挑戰賽賽點。2002年麗江國際東巴文化旅遊節在玉水寨舉行。
景點
神龍三疊水
若大的一股泉水順著山坡而下，折成三疊。納西人對神龍三疊水的崇拜，融入了生活中，他們把自己生活用水修成三疊神泉的樣子；他們把“三疊水”擺上家宴，將餐具以高低盤子、碗、火鍋分成三疊；把“三疊水”建成納西人的庭院，納西婦女還把“三疊水”穿在身上。
東巴村
完全按納西族的傳統生活方式建成，從院落布局到建築設施，到使用的工具，到生活的細節，都能感受到傳統的民族文化氛圍。這裡是東巴文化的傳承基地，有三位最負盛名的東巴大師，他們有著淵源的東巴文化學識。
東巴祭祀
是東巴文化的重要組成部分，東巴文化各元素在祭祀活動中展現。東巴祭祀活動有三大儀典：祭天、祭署、祭風，玉水寨有麗江最古老、典範的祭祀場，1999年10月，首屆中國麗江國際東巴文化藝術節期間，玉水寨是祭祀展示東巴文化的指定場所。
東巴壁畫
也是納西族東巴文化的重要組成部分。玉水寨東巴壁畫畫廊，用東巴畫的手法，形象、全景地展現納西族的思想和智慧，諸如世界觀、價值觀、理想、信念、生產、生活等。
東巴什羅廟
是納西族傳統的東巴祭祀中最大的活動———東巴會的重要場所。期間主要祭品有五穀、酥油、香油、家畜，但不能供野生動物。正閣前，是燒大香的香爐。
神泉
麗江玉水寨全景順著瀑布而上，來到神泉，只見大股水是從石縫裡噴涌而出，清純透亮、鮮活至極。當年，美國學者洛克在麗江留居了28年之久，白沙是他活動的重要地方。他對玉水寨流出的神泉水讚嘆不已，每次外出考察，總是帶上這裡的泉水飲用。甚至在他離開麗江時也是如此。神泉其實是玉龍雪山頂上的雪融水，經過2400米的岩石滲透後泉涌而出，據化驗它是極其難得的礦泉水。
東巴文化
東巴舞是東巴文化的內容之一。用東巴文字寫的舞譜，是世界上獨一無二的圖畫象形文字舞譜，也是世界上最早的舞譜之一。東巴舞大約有300多套，是舞蹈文化的珍貴遺產，其價值不可估量。
東巴舞蹈是指東巴教在進行宗教儀式過程中，東巴祭司根據不同儀式，按照道場規則所跳的一種宗教舞蹈。東巴舞來源於古代納西遊牧的社會生活，不少動作都是模擬各種動物的動作來進行的，形象十分生動。
東巴舞蹈是東巴文化的重要組成部分，東巴教經典中有專門記述東巴舞蹈的舞譜《舞蹈教材》和《舞蹈來歷》，這兩部教程稱為“蹉姆”，意為舞蹈的規範或舞蹈的調式。詳細記錄了60多人舞蹈的跳法。《東巴舞蹈》具體記述了舞蹈的起源、種類、步伐、手勢、動作和功能等等,是世界上唯一的用象形文字書寫的古代舞譜，它是研究人類原始舞蹈的起源和早期舞譜形成的極難得的經典。
東巴舞從內容及形式上可分為五種類型。一是神舞；二是鳥獸蟲舞；三是器物舞；四是戰爭舞；五是踢腳舞。東巴舞反映的是納西族歷史上隨畜遷徙，以鳥獸為鄰的原始生活，是納西族精神文化的一種反映。
納西族的東巴舞蹈，有老鷹舞、大鵬舞、孔雀舞、白鷳舞、大象舞、青龍舞、白馬舞、氂牛舞、白額黑犏牛舞、大腳赤虎舞、飛龍舞、馬鹿舞、豪豬舞、刺蝟舞、山羊舞、金色巨蛙舞、等多種模擬動物的舞蹈，還有鷹翅舞、鷹爪舞、降魔舞、燈舞、荷花枝舞、火把舞等法器舞蹈。
景區服務
玉水寨有貴賓餐廳和團隊餐廳兩個餐飲服務部門。
貴賓餐廳地處玉水寨景區北部，上口停車場右邊，以傳統的納西族庭院建築為依託，為遊客提供納西族傳統菜餚和特色菜餚，環境清幽、風景秀麗，是品嘗和感受納西族飲食文化的首選之地，裡面設有大廳和包間，其中包間內透過落地窗可以俯望大半個玉水寨美景乃致麗江盆地，讓您樂在其食，醉在其景，飲在山水間。這裡還曾接待過吳邦國、羅乾、彭佩雲等國家領導人，接待過費孝通、汪道涵、楊振寧等著名學者。
最有特色的是三文魚這道菜，就在景區內水源頭區域養殖。還可以自行垂釣，讓你盡享垂釣之樂。這種魚系北美洲引進貴族魚種，適宜在玉水寨這樣溫度低、水質清澈、流動的水體內養殖。其肉質鮮美、嫩滑爽口，營養價值極高。富含不飽和胺基酸即：“腦黃金”，幾乎不含膽固醇，是一種極好的療養食品
鄰近景點
束河古鎮，瀘沽湖風景區，寶山石城，東巴之鄉，雞公石，麗江古城，玉泉公園，木府，普濟寺，長江第一灣，文峰寺，西香格里，萬朵山茶和玉峰寺，玉龍雪山風景區，老君山風景區，靈源箐，靈源寺，虎跳峽風景區，白沙古鎮，指雲寺，雪嵩村（玉湖村），黃山村，拉市海，北嶽廟，小涼山彝族風情，程海，巨甸古鎮，梓里古鎮，永勝他留人，黑龍潭公園...
交通
從麗江至玉水寨：
1.在象山市場門口乘坐6路公車（票價1元）就可以到玉水寨。；
2. 在城裡可以坐計程車，單程80元。
4.進入玉水寨（門票50元1個人！）欣賞美景。
最佳旅遊時間
麗江屬高原型西南季風氣候，氣溫偏低，晝夜溫差也很大。
來麗江旅遊，最好的季節是春夏季。隨身攜帶品：短袖T恤、毛衣、外套、防曬品、雨具。 瀘沽湖位於群山之間，又有湖面調劑氣溫，氣候冬暖夏涼，月平均溫度都不到20℃，但是，前往瀘沽湖旅遊，最好的季節還是春夏季。
玉水寨美譽
玉水寨位於麗江白沙，面向美麗的麗江壩，背靠雄偉的玉龍雪山。是系統、全面、生動地展示納西文化的
旅遊勝地。
麗江玉水寨魚池玉水寨是納西祖傳的“風水寶地”，是納西文化的發源地之一。寨內的神泉碧綠純淨、清潺透亮，順山勢奔流而下，形成著名的“出龍瀑”、“戲龍瀑”、“送龍瀑”之“神龍三疊水”。由此“三疊水”在納西族文化體系中具有了重要的象徵意義，從納西族生活用水的泉眼、建築結構、到宴席、服飾都貫穿了“神龍三疊水”的文化內涵。
玉水寨自古有東巴聖地的美譽，是麗江當代唯一的東巴文化傳習與展示基地。東巴人依然延續著傳統的生活、學習方式。東巴意為“智者”，是納西族傳統宗教——東巴教的傳承者、祭司以及人神之媒。東巴們每年在這裡舉行東巴盛會和盛大的祭“暑古”（自然神）儀式，祭風以及祭天儀式。
祭祀活動是東巴文化的載體，集中表達了納西先民的自然觀念、哲學思想，生動體現出納西人執著追求人與自然和諧相處的精神世界。
納西古樂在納西語稱：“嘣時細哩”，是納西傳統文化中重要的精神元素。它的起源可追溯至宋代以前，樂曲古樸悠揚，淵源流長，故此，中國音樂界把“納西古樂”讚譽為“音樂的活化石”。
玉水寨是麗江唯一的“納西古樂”展演中心和傳承點。2006年玉水寨被評為國家AAAA級旅遊景區。
景區購物
麗江古城是滇西北主要的商品集散地和手工藝品產地，因此，西南各地的特產在麗江均可買到。在麗江古城中心有一塊近6畝地的方形街市，四周均是整齊的店鋪，俗稱“四方街”，是麗江最具傳統的購物集市。
玉水寨風景區古城的小巷子裡有不少出售手工藝品的小店，如坤派藝屋、兄弟藝術空間、聚藝苑畫廊、布農鈴、東巴作坊等都是別具風味的民族手工藝品小店。這裡的工藝品大多為手工的，價格相對貴一些，比如一個簡單的工藝包，開價20元，一般可以砍到12元左右。你不僅可以在這裡選購合意的商品，有時還可以看到工藝品的整個製作過程。
喜歡收藏壁畫的朋友，建議您購買當地的納西壁畫，非常值得珍藏，價格在15-30元不等，也可以按遊客要求當場用納西族象形文字繪製而成，擱置在桌面做擺設，效果真的不錯。
瀘沽湖體會摩梭風情之後，也可以在這裡買些當地特產，如蘇理瑪酒、豬膘肉（琵琶肉）、小涼山蘋果等，這些向農家購買也行，在寧蒗縣城的商店也能買得到，就是份量重了點，要考慮到攜帶是否方便。
小貼士：到麗江古城購物一定不要太衝動，很多有意思的東西往往都在很偏僻的小巷子裡，多看，多淘才能找到好東東。
