營養雜拌菜原料
主料:豬裡脊肉、黑豆苗、粉條、胡蘿蔔、木耳。
輔料:蚝油、食用油、拌飯醬(或韓式辣醬)、熟白芝麻(可以用黑芝麻,但菜品不好看)、姜。
做法
1.木耳用溫水泡發,撈出瀝淨水,用剪刀剪成絲。
2.冬粉用熱水泡發,撈出瀝淨水。
3.裡脊肉切絲,用一小勺蚝油、一小勺食用油和適量的薑絲拌勻,醃製10分鐘。
4.黑豆苗摘取鬚根,洗淨瀝乾水待用。
5.胡蘿蔔切絲。
6.鍋里倒油,放入醃好的肉絲炒至肉絲成熟後盛出待用。
7.利用炒肉絲剩下的鍋底油,放入胡蘿蔔絲,翻炒至胡蘿蔔絲顏色變鮮亮並且稍微變軟後盛出待用。
8.炒好的裡脊肉絲和胡蘿蔔絲分別晾涼。
9.鍋子洗淨或者另起一鍋,加水燒開,放入黑豆芽焯燙半分鐘,撈出後過涼水,再控淨水分。
10.將處理好的豬裡脊、胡蘿蔔絲、木耳絲、粉條和黑豆苗擺在盤中。
11.淋上拌飯醬,撒上熟芝麻,吃之前拌勻即可。
注意要點
1.用刀切木耳絲比較不順手,所以不推薦用刀切。最方便順手就是用剪子剪。
2.這裡用到的粉條是比較細的那種,用熱水浸泡15分鐘就可以了,或者入鍋燙一下。如果不知道怎么去選粉條,可以跟賣粉條的人說要用來涼拌的粉條就可以。
3.熟芝麻一定要多加一些,這樣雜拌菜才好吃。
4.粉條、木耳和焯燙過的豆苗一定要瀝淨水。
5.不管如何,之前最好先嘗一下拌飯醬的鹹度,來決定是否再添加鹽分。