內容簡介
時代發展，社會競爭越發激烈，當代職業女性工作家庭一肩挑，承受了很大的壓力，身體健康也會受到影響。《營養決定健康:女性篇》選取22例當代職業女性中典型的營養問題，逐一分析，逐一解讀，並提供恰當合理的解決辦法和營養建議，具有很大的實用價值和深遠意義。
《營養決定健康:女性篇》適合知識女性及營養保健師、公共營養師參考借鑑。
作者簡介
荀曉霖，北京軍區總醫院營養醫師，醫學營養學碩士畢業。健康教育專家，衛生部專家講師團成員，《醫食參考》副主編，《健康時報》《北京青年報》等多家報紙、雜誌特約營養顧問。在多家大型媒體宣傳營養學知識，專場講座數百場，發表論文20多篇、科普文章千餘篇，出版圖書十餘本。
目錄
1．食物是強身的良藥
2．水——容易被人忽視的“液體黃金”
3．科學飲食戰勝子宮肌瘤
4．當代女性一日三餐巧安排
5．辦公族女性營養強身計畫
6．辦公族女性營養美顏計畫
7．跟我吃，重拾好睡眠
8．科學飲食，輕鬆到“胃”
9．讓合理飲食成為您的護膽英雄
10．警惕貧血正悄悄襲來
11．食物聯軍對抗尿路感染
12．女人的骨頭為何這么脆
13．合理營養為女人解除關節之痛
14．為什麼偏頭痛偏“疼”女人
15．擁抱更年期的幸福生活
16．科學膳食為您驅散憂鬱的陰霾
17．總覺得“慵懶”為哪般
18．警惕身邊的危險——“微生態失衡”
19．跟我吃，不受痛風之苦
20．警惕“胡吃海喝”綜合徵就在您身邊
21．當感冒糾纏上您的時候
22．當心，腫瘤並不遙遠
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