原料:
燕麥吐司2片,綠豆100克、大米50克、芝麻1茶匙、清水適量、蜂蜜1勺。
做法:
1、燕麥吐司,放入吐司機,烤微焦,壓碎備用。
2、綠豆加入大米、芝麻、清水,放入早餐機。
3、選擇綠豆糊那一檔加熱磨勻成綠豆糊。
4、倒入碗中,等溫度降到80度以下,調入蜂蜜。
5、吃的時候,撒上燕麥吐司即可。
燕麥吐司綠豆糊 排毒去脂的燕麥吐司綠豆糊,燕麥吐司綠豆糊,香滑美味營養豐富,所含蛋白質,磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能,為機體許多重要臟器增加營養所必需,可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力,能排除毒素,去脂輕身。所含的鈣、磷等可以補充營養,增強體力。
相關詞條
-
甜點8000例
綠豆薏米粥芡實薏米山藥粥|豆渣燕麥粥燕麥早餐粥|芝麻燕麥粥小米豌豆粥...|蒲公英綠豆糖水黑豆紅棗糖水|黑豆奶露銀耳糖水|玉米南瓜糖水窩蛋奶|紅薯...糖水|蓮子百合銀耳糖水荷葉糖水|海帶綠豆糖水海帶北參馬蹄爽|桂圓鳳梨糖水...
基本信息 內容簡介 作者簡介 目錄 -
兒童青少年營養食譜8000例
|胡蘿蔔湯 泥糊狀食物 米糊|核桃腰果糊 蘋果胡蘿蔔泥|胡蘿蔔大米香粥 蔬菜蘋果泥|燉魚泥 蔬菜泥|蔬菜米粉糊 土豆香蕉泥|三色肝泥 肉湯胡蘿蔔糊|牛奶紅薯泥 葡萄乾土豆泥|蔬菜豆腐泥...
基本信息 內容簡介 目錄 -
最營養的兒童菜
哈密瓜汁028奇異蘆筍汁028豌豆米糊029小白菜汁029大米糙米漿029花生芝麻米漿029薏米米漿030胡蘿蔔麥糊030米糊030核桃花生麥片米糊030桑葚黑芝麻糊031...
基本介紹 圖書目錄 -
一學就會的家常麵點主食600例
比薩餅菠菜豬血湯鳳凰貴妃盒蛋糊餅豆漿粥精心製作花式餅Part02 原汁原味蒸...水餃奶白鯽魚湯高湯水餃蝦仁水餃綠豆菜心粥炸酥餃碧綠蒸餃木瓜大骨煲酸菜水餃...銀耳粥素菜辣味餃胡蘿蔔肉餃家常豆腐湯韭菜豬肉蒸餃水晶蝦仁餃綠豆百合薏米粥...
內容提要 書籍目錄 -
家常麵點主食
薏米紅豆粥28香炸土豆餅28蘋果比薩餅28菠菜豬血湯29鳳凰貴妃盒29蛋糊...水餃61蝦仁水餃61綠豆菜心粥62炸酥餃62碧綠蒸餃62木瓜大骨煲63...66家常豆腐湯67韭菜豬肉蒸餃67水晶蝦仁餃67綠豆百合薏米粥68百花餃...
內容簡介 圖書目錄 -
嬰幼兒起點餐
碎面番茄泥拌米糊雞汁麥糊三色粥芋泥芝麻露南瓜泥煮麵疙瘩木耳銀魚煮饅頭糊木瓜排滑湯黃金米露瓜汁西米露海鮮雲吞綠豆薏米露燕麥果泥蘋果楊桃汁梨汁拌優酪乳...肝泥拌米粉磨牙烤饅頭什錦蔬菜湯絲瓜堅果汁蛋黃磨牙吐司堅果地瓜粥六寶魚粥肝...
基本信息 內容簡介 圖書目錄 -
升糖指數
,GI越高;澱粉的糊化程度:糊化程度越高,GI越高;脂肪與蛋白質含量:增加可...及豆製品類: 黃豆、眉豆、雞心豆、豆腐、豆角、綠豆、扁豆、四季豆。生果:西... 第二個是熱量值五穀根莖類法國麵包93 279 吐司 91 264 麻糬...
提出者 定義 影響因素 劃分標準 相關食物