用料
材料 | 用量 |
雞胸肉 | 500g |
生抽 | 3匙 |
料酒 | 2匙 |
蜂蜜 | 2匙 |
生抽(可選) | 2匙 |
做法
1. 雞大胸拿來後,將光滑的一面切成一塊塊的樣子,但底部還連在一起,寬度大概是5mm |
2. 將切好的雞胸肉翻過來,放在砧板上猛拍,讓雞肉鬆散,切開的紋路也更鬆弛 |
3. 將前面提到的三種醬汁混合均勻,成為所謂的照燒汁,最好用盤子盛好。 |
4. 把雞肉切開的一面朝下,平整的放在盤子裡面,讓照燒汁均勻的浸泡並進入雞肉切開的紋路裡面。靜置半小時(可以酌情調整) |
5. 平底鍋,放入稍微沒過底部的色拉油,中火。待油5成熱時,把雞大胸花紋面朝上入鍋。1分鐘後翻面,再過1分鐘再翻回來,儘量不要弄壞了形狀。雞肉變硬成型後,小火,5分鐘翻面一次。 |
6. 這時候觀察雞肉,如果覺得顏色太淡或者味道太淡,可以再次調製老抽或者生抽,直接澆汁在鍋里,然後中火收汁,起鍋即可! |