煎烤比目魚

菜名:煎烤比目魚 特色:魚肉焦香鮮美 原料:比目魚1條(約


菜系:家常小菜
菜名:烤比目魚
特色:魚肉焦香鮮美
原料:比目魚1條(約 180克),胡椒粉5克,黃油10克,麵粉1湯匙,色拉油1湯匙,精鹽5克,配萊:炸土豆條100克
製作: 
1、將魚去鱗除鰓、去內臟,並小心地將邊緣的粘液去除乾淨。然後,用刀在魚身兩側剞十字花刀,撒人胡椒粉和鹽,醃漬30分鐘後,再將魚兩面均勻地沾上乾麵粉。
2、烤鍋放人魚和色拉油,先用強波火力煎3分鐘,翻面再用強波火力煎2分鐘,趁熱鍋熔化黃油,塗滿魚身,放入溫度達250℃的烤箱中烤8分鐘,取出裝盤,盤邊放上炸土豆條即可。

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