無水鍋肉片蘑菇

無水鍋肉片蘑菇以蘑菇為主料，能夠有效提高機體免疫力，還具有鎮痛鎮靜，抗癌等多種功效。將蘑菇洗淨撕成條，加入肉片和耗油， 倒入木耳，最後收汁出鍋。

主料

400g蘑菇

配料

適量油
適量鹽
適量木耳
適量蒜苗
適量生抽
適量肉片
適量耗油

營養分析

1.提高機體免疫力：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力
2. 鎮痛、鎮靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡
3. 止咳化痰：蘑菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用
4. 通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利
5.抗癌：日本研究人員在蘑菇有效成分中分析出一種分子量為288的超強力抗癌物質，能抑制癌細胞的生長，其作用比綠茶中的抗癌物質強1000倍。蘑菇中還含有一種毒蛋白，能有效地阻止癌細胞的蛋白合成。
6. 蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。

製作步驟

1 肉切片，蘑菇洗淨撕成條
2 涼鍋加入蔥花，及肉片，適量耗油
3 中火加熱翻炒一下，不能叮鍋
4 倒入蘑菇和木耳
5 不用加水1000w加熱
6 開鍋後轉800w燉幾分鐘就會出很多水
7 開蓋燉並收汁
8 汁收的差不多撒入蒜苗出鍋