火腿腸卷

火腿腸卷

玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。火腿腸是深受廣大消費者歡迎的一種肉類食品,在家食用以及作為外出旅行的食用食品都很方便。

基本信息

簡介

用餐人數:1-2人

食材

主料

500g麵粉

200g玉米面粉

3根火腿腸

配料

適量油

適量鹽

製作步驟

1 麵粉,玉米面,米酒放在盆中

2 加入適量的溫水,用筷子攪成雪花狀

3 在加適量的溫水活成軟硬合適的麵團,放到溫暖處醒發

4 麵團發到兩倍大,

5 放入適量的食用鹼揉勻,再醒20分鐘

6 醒好的麵團,下成大小合適的劑子

7 拿一個劑子,搓成長條

8 火腿腸一根

9 火腿腸去皮,搓成長條的面,纏到火腿腸上即可,做好的火腿腸卷,再醒20分鐘

10 鍋中放水,涼水上鍋,水開後蒸15分鐘,再燜3分鐘即可

小貼士

米就發的面有點酸,要用食用鹼中和一下

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