潤軒心理

簡介

蘇俊傑於2009年成立潤軒心理諮詢中心,統一社會信用代碼:91330106697091925K。

心理諮詢服務範圍

1、社交恐懼症方向:餘光恐懼症、餘光強迫症、對視恐懼症、視線恐懼症、視線強迫症、目光眼神恐懼症、表情動作恐懼症、赤面臉紅恐懼症、異性恐懼症;開會發言恐懼焦慮、聚會發言恐懼症、飯桌恐懼症、簽名倒酒手抖、出汗口吃、人群恐懼症、逃避社交場合等。

2、心靈成長障礙方向:心靈被壓抑壓迫引起的抑鬱(心靈孤獨、心靈不快樂、對很多事沒興趣等);心靈被否定質疑引起的焦慮(廣泛焦慮、心理不踏實、心慌不安、預期焦慮);心靈被控制要求引起的強迫(強迫行為、強迫思維、強迫意向等);心靈被欺負指責引起的恐懼(社交恐懼、發言恐懼、疾病恐懼、場所恐懼等);被束縛引起的不自然不自在(身體不自在、表情不自在、笑容僵硬等);活在外在表面沒有內在自我感(沒有自我、思想不成熟,沒有話題、不敢做自己、在意外在表面);人際關係不合群不親密被孤立(人際關係不會處理、沒有親密感、不能融入群體、不會表達自己、被排斥被孤立等)。

社交恐懼症原理分析

社交恐懼症的根源是心靈長期的退縮和逃避,導致自我感缺失了,陷入到了對外在的人和事的緊張和擔心中,不敢做真實的自己,心靈越來越虛幻,心靈退縮後就會不安,經常胡思亂想,敏感多疑,總怕別人議論自己,很在意別人的看法,在社交場合,由於心理不安,自卑和自我否定,就會顧慮和擔心焦慮很多,雜亂的思緒很多,不敢放開與人溝通,在一次一次的擔心中強化了症狀。

人就好比是一棵樹,內在就是根部,外在表現就是葉子;心理健康的人是活在根部,心理很踏實和安定,外在的風吹雨打和枝葉搖晃他都不會在意,會感覺外在的風吹雨打和枝葉搖晃是正常的,所以不會被外界干擾和影響,而且會隨心的從外在找快樂;但心理不健康的人,土壤和根不好,不安定,總是活在枝葉上,每天在意和控制著枝葉,當外在好的時候就沒問題,一旦外在不好的時候,內在的不安就會暴露出來,心理就特別不穩定,容易被外界風吹雨打影響,長期活在外在,內在的本性和自我就缺失了,心理收縮後就放不開,不能自然而然、隨心而發的與人溝通,心理經常敏感多疑胡思亂想,容易緊張心慌,容易追求完美,害怕自己表現不好,害怕別人不好的評價和看法,不敢放開融入別人,不知道說什麼,不能做自己,注意力不集中,與人相處的時候心理不安後眼神表情就不自然了,害怕別人注視,會迴避不敢與人對視,不知道該看哪裡,被多人注視的時候不自在,不能自然的眼神交流,對別人的舉動很敏感,表情容易不自然,害怕影響人際關係。了,而且心理不安後本能不受控制的關注外在,餘光也不受控制的隨之關注外在,越是在意什麼餘光就越是盯著什麼,理智無法控制了。餘光出現後會有很大的心理負擔,害怕影響別人,害怕別人討厭和排斥,害怕影響人際關係,害怕失去朋友,害怕別人誤會,害怕讓別人不舒服,經常警惕和陷入外在,對別人的一舉一動很敏感。自卑羞愧敏感也會引起赤面恐懼症。心理弱小不安引起各類社交恐懼焦慮,如果長期活在外在控制壓迫也會產生強迫症。治療一般需要改變錯誤的思維模式,把生活重心從外在移到內在,發展內在自我感,讓內在自我成長起來,慢慢的放開外在,內在強大了,放開外在了,就不會總被影響而緊張恐懼了。

社交恐懼症的治療需要思維模式和自我感兩個方面的成長,通過掌握和諧自然、符合規律的思維模式,讓思想成熟起來,成熟思想下可以有正確的想法和心態,不再束縛和壓迫自己;同時,讓內心世界慢慢的好起來;內在自我感是社交恐懼恢復的重點,內在自我發展不起來,無法徹底從社交恐懼中擺脫出來,所以要安定下來,做真實的自己,把穩定的自我感發展起來,自我感穩定了,思想成熟了,就可以脫離外在的影響,自然而然的做自己。

嚴重程度,以及治療需要幾個療程的大概判斷:

時間不是很長,對生活和人際關係有了影響但不大,自己難受不自然卻走不出來,一些特定場合不敢放開做自己,就是輕度;輕度需要一個療程兩個月左右的時間;

時間比較長了,對生活和人際關係有明顯的影響了,能夠堅持工作和學習,感覺時常壓抑痛苦難受,就是中度;中度最少需要兩個療程五個月左右的時間;

時間很長了,不能工作不能學習,或者生活和人際關係很艱難了,非常痛苦每天都壓抑,就是重度的;重度最少需要三個療程十個月左右的時間。

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