熟地黃1兩、裡脊肉2兩、柏子仁5錢、酸棗仁2錢、香菇5朵、蓬萊米半杯。
【作法】
1. 熟地黃切細,加溫水一杯浸泡軟後,放入果汁機打碎均勻待用。
2. 柏子仁及酸棗仁洗淨,用毛巾吸乾,用粉碎機打成粉。
3. 香菇洗淨加少量水潤軟後,切絲,裡脊肉切絲,加少量醬油、太白粉、香麻油拌均待用。
4. 米洗淨加入1之地黃均勻液加水6杯,煮成粥後加入3之香菇、肉絲攪拌加熱,至肉熟為度,再加入柏子仁、酸棗仁粉末拌勻,即為一道爽口的潤腸安神粥。
5. 此道藥膳對於易動悸、便秘、老年人亦可將熟地黃改用肉蓯蓉5錢、熟地黃5錢,作用如1相似。
【說明】
柏子仁味甘、性平,含有脂肪油,具有寧心安神,潤腸通便,止汗之寧心安神作用,尤其是血虛不眠配合熟地黃更相得益彰。老人或產後虛弱體質者,為增加其補性,可酌加肉蓯蓉。
【注意】
本藥膳具有通便安神,下痢者禁止使用。
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