滾龍蓮湘

滾龍蓮湘是一種流傳鄂西南的運動項目。蓮湘即霸王鞭，又稱連響。

形式

滾龍蓮湘是打蓮湘的人在地上滾出若干姿勢和動作，邊滾邊打。蓮湘擊打身體和地面，讓蓮湘上下翻飛，擊打者或立或滾演繹各種套路。