準老年人

準老年人，關於準老年人的年齡劃分，目前國內有幾種標準。《人口科學辭典》認為，“準老年人”泛指年齡在45—59歲階段的人，即使成年人從中年到老年的過渡時期為準老年時期。國內也有學者將50—59歲人口界定為“準老年人”。

基本信息

• 中文名：準老年人

• 年齡範圍　：泛指年齡在45—59歲階段的人
• 特點：一般身體健，康處於更年期
• 生活狀態：上有古稀雙親，下有成年兒女

釋義

準老年人，泛指年齡在45-59歲階段的人。成年人從中年到老年的過渡時期為準老年時期。按生理年齡劃分，35歲～65歲是中年。但事實上，許多人到了55歲之後，往往會感到身心疲憊，過早的進入暮年階段，但是實際生理年齡上的原因，還被納入中年人的範疇，我們將其稱為“準老人”。

特點

準老年人

（1）一般身體健康、精力充沛、頭腦清楚，但這一時期人體各器官系統的功能向衰退過渡；

（2）處於更年期或更年期的主要時期，因而有可能產生一系列明顯或不明顯的更年期綜合症；

（3）經濟上自立能力、生活能力處於良好狀態，正是為社會工作時期；

（4）處於供養子女讀書學習、贍養照顧老人的中期或最後階段，一般工作、學習、生活節奏緊張，家務勞動較多。

生活狀態

現代社會中的“準老人”，上有古稀雙親，下有成年兒女。在現實生活中，他們往往要照顧四個老人。膝下的兒女雖然已長大，但是婚事以及婚後的生活，往往也令他們操心。特別是面臨著“無人分憂、老少夾擊”的情況，使得這些人無疑成為目前社會上壓力最大的群體之一，而由於缺乏關心和照顧，這個群體往往會被壓得踹不過氣來，一些人的身體狀況甚至不如老年人。

如何應對

準老年人一般應注意身體的保養和心理的調適，要加強體育鍛鍊和參加各種有益於身心健康的社會活動。