清腸排毒有方

（據大眾衛生報）人體排毒解毒的方法有——— 早中晚咳嗽法：深呼吸———咳嗽。 適當用些大黃：大黃的下瀉作用足以消除腸道內的有毒物質。

（據大眾衛生報）人體排毒解毒的方法有———
早中晚咳嗽法：深呼吸———咳嗽。
早晨空腹飲水跑步排便法。
發泄排毒法：每周做1次出汗運動，如跑步、體操等；常用溫水洗澡；每晚用熱水洗腳，因為腳是體內毒素的最大沉積處。
常吃富含纖維素的食物和排毒食物：黑木耳、綠豆湯、豬血、海藻類（此物對放射性物質有特殊親和力）、綠茶、蔬菜及水果等。
適當用些大黃：大黃的下瀉作用足以消除腸道內的有毒物質。大黃可“蕩滌腸胃、推陳出新，通利水谷，調中化食，安和五臟”。