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接腿涮摔
接腿涮摔是散打中摔的技巧之一。即指當對方用右側彈腿踢擊,雙手抓握對方右腳,雙手向左拉其右腳,隨即向下向右上方成弧形擺盪將其摔出。 散打摔法可分為主動貼身...
概述 技術特點 動作及要求 注意事項 總結 -
涮腰
涮腰是重要的腰功練習動作之一。兩臂與上體向左或向右劃圓,帶動腰部轉動這就稱為涮腰。
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轉腰涮跨
轉腰涮胯:“上身直立,兩腳平行分開,與肩等寬或略寬於肩,稍微彎曲下蹲站立,雙手以大拇指在前、四指在後,叉於腰間”。
原理 事項 注意 作用 -
轉腰涮胯
軀幹要直,尾閭骨在劃圓圈時,要用小腹、臀部做劃弧動作帶動骨盆共同協調完成。 尾閭前扣的要求是將尾閭儘量向前扣,扣到不能前扣時還要再往前扣一下,同時要收小...
基本要領 主要功效 -
過肩摔
過肩摔,背負投的俗稱,又稱大背跨,是格鬥技擊中的招數,也是柔道中技巧較高的一種投技。抓住敵人臂部投出使敵人從自己背後越過重重地摔在地上。
招式 運用與推廣 詳細介紹 注意 實用摔法 -
功夫百科全書
《功夫百科全書》 序篇武俠小說縱橫天下,即使是魔幻,歷史題材的小說中也不乏功夫元素混雜其中,點穴,氣功,拳腳功夫,成就...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
形神莊
的基礎上,繼續深入鍛鍊的功夫。形神莊共十式:鶴首龍頭氣沖天、寒肩縮項通臂肩、立掌分指暢經脈、氣意鼓盪臂肋堅、俯身拱腰松督脈、轉腰涮胯氣歸田、平足開...、督脈的運行、任脈的運行也都有了。第二、三節:寒肩縮項,有個左右通臂。峨嵋...
含義簡介 招式效果 招式來源 功法介紹 口令詞 -
陳式太極拳家傳功夫架
、深圳一分部、黑龍江一分部。基本功定步雲手涮胯江湖有言: “教拳不教樁...的方法,筆者站了整整兩年。這裡講講 陳式太極拳基本功之練胯方法——定步雲手涮胯。定步雲手涮胯跟一般的定步雲手只有一點點區別,就是 步子開到儘可能大...
介紹 傳承圖譜 區別 分布和現狀 基本功 -
《回族民俗學概論》
王正偉專著《回族民俗學概論》 序世界上所有的民族,都有自己獨特的習俗禮儀,以反映其長期形成的傳統文化與道德規範。要了解...
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擒敵拳
掌向前推擊,掌心向右前,掌指略與肩同高,目視前方。要求:擋臂要快,掏推要...左腳成左弓步,同時兩手變立掌猛力向前推擊,掌心向側前方,掌指略與肩同高...,左轉身成馬步的同時,左手抓拉收於腰際,右拳向右側衝出,拳眼向上,略與肩...
簡介 第一路 第二路 第三路 基本動作