招式
過肩摔示意圖 抓住敵人臂部投出使敵人從自己背後越過重重地摔在地上。
運用與推廣
背負投是柔道中的必殺技。嚴格來說，背負投更強調以自己的背部作為支點將對手摔出。這樣的技巧即便是面對體型上優勢的對手也能使出，比起硬生生摔出對手省力不少。背負投是十分實用的一種格鬥招式。空手道本來沒有系統性的教授過肩摔，由於這招十分流行也比較容易上手，空手道也逐漸有了相應的克制招數。
背負投是個主動攻擊技能，也是當遭到背後襲擊進行反擊的好技能。背負投在柔道比賽中是個技巧很高的投技。背負投會讓對手背部大部分著地，因此往往會獲得決定性的勝利。但是在比賽時，運動員都會極力防守，因此背負投在賽場上是很難看見的。
詳細介紹
過肩摔就用你的右手或者是左手抓住對方的反方向的手腕或者是對方的手肘，然後迅速的切入進去，用臀部頂住對方的腰部，把對方拉向自己，然後使出一個槓桿原理，把對方從你的後方摔出來。 專業的說法是這樣的，
1、以右腳前迴轉體勢將右腳推進於受力方右腳內側，並放開抓住受力方左襟的右手，然後通過受力方右胸部附近再有下方經右腋下面提舉並插入。
2、以右腳為軸，將身體開啟於左方，並迴轉左腳而推移，然後貼近身體，
3、右手提住受力方右肩附近（或貼置），並提舉受力方的右肩、
4、伸直兩膝，然後將上體向前彎曲，以右肩摔倒對方。（右肩儘量插入於受力放的腋下，然後加強左手的引拉力，使其不留空隙，並提舉受力方的右臂。如果過於鬆弛身體則身體無法密貼而不能背負對方。攻者，受之方間的身體位置。方向，丟投的要領等於都雙手背負投相同。如果進入背負投，受力方將上體後仰而實施防禦時，攻者要迅速地下移身體，然後一向下拉下似的只是丟投對方，這種技術叫做背負落）
注意
過肩摔不需要太大的力量，柔道講究的是四兩撥千斤，不需要太多自身的力量。在過肩摔的時候最主要的是你蹲下的時候要低，高架不行那用低架，更容易些。你的肩要對準對方的肩，耙要拉大，腳步不能‘八’字，在蹲下的時候要踮起一點腳尖。
實用摔法
散打中也有相關的一些實用摔法：
• 1·抱雙腿過胸摔 2·抱單腿拉腿摔 3·抱單腿別腿摔 4·夾頸過背摔 5·接腿別腿摔 6·接腿勾腿摔 7·接腿涮摔 8·切摔 9·過肩摔 10·插肩過背摔 11·抱腰過背摔 12·抱腿過背摔 13·穿臂過背摔 14·抱腿頂摔 15·踢襠扛摔
