主料
400g龍骨200g海帶
1根白蘿蔔
配料
適量料酒適量鹽
適量蔥
適量姜
營養分析
1． 增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力2． 幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；
3．幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收 4． 防癌抗癌：蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
相關人群
1． 一般人都可食用。2． 蘿蔔性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃。
製作步驟
1 龍骨剁碎，用開水燙一下去血水和嘌呤。蔥白切段，姜切片，白蘿蔔洗淨切三角塊，海帶切方片2 海帶龍骨 蔥 姜 倒入電壓力鍋，加水加少許料酒。煮20分鐘。白蘿蔔先不放
3 龍骨海帶煮好後等氣跑完，打開鍋蓋，加入蘿蔔塊繼續煮十五分鐘
4 待氣跑完，加適量鹽即可
