活舌操

活舌操是口語表達訓練里的一個重要環節，活舌操是能鍛鍊舌肌的口腔操，堅持日久定會巧舌如簧，口齒清晰流暢。活舌操共分七節，其主要要領是：
第一節：嘴微開，舌尖抵上齒背沿上齶向後鉤；
第二節：舌尖抵下齒背，舌面拱起沿上齒往外突，同時，用上齒輕叩舌面。
第三節：雙唇緊閉，舌尖頂左腮右腮，左右開弓，由慢到快。
第四節：舌頭沿上下齒外圍轉圈，順時針轉幾圈，再反時針轉幾圈。
第五節：將舌頭伸出嘴外，舌尖向上卷，目標是夠鼻尖。
第六節：嘴張開，讓出空間讓舌頭做伸縮運動，做彈舌狀。
第七節：嘴半張，伸出舌頭做水平橫向運動，使兩邊舌緣分別觸到兩邊嘴角。
活舌操的練習要求嚴肅認真、一絲不苟，常練活舌操的人，可以使得腸胃潰瘍不再潰瘍，口氣也會清新起來，家庭幸福指數也會提高，好處很多，越練人的表情會越生動，講話辦事更加周密，促進表達也最有效。