活步推手

活步推手的內容是：在定步四正手的基礎上，主要講上肢四勁法與下肢進步法的協調的完整性，上肢的四勁表現出相生相剋的沾粘隨，意味幅度與下肢的步法的大小快慢豐間地，二人整體規範的協調性。

活步推手

傳統的楊氏太極推手的活步推手練習，從基本功訓練到正式的活步推手，大概有8種步法。（這是不包括各種變化）
1、原地活步推手；
2、左右換步推手；
3、進一退一推手；
4、上步插襠推手；
5、進三退三推手；
6、套步推手；
7、上步靠推手；
8、大捋推手。
現代散打的步法技術則有11種：
1、滑步（包括前後左右滑步）；
2、上步；
3、撤步；
4、跳換步；
5、蓋步；
6、單跳步；
7、縱步（包括前縱步後縱步）；
8、插步；
9、環繞步（包括左右環繞步）；
10、墊步；
11、跨步。