內容簡介
《活在幸福的當下:給心靈減壓的108個智慧》是一本溫暖樸素的心靈讀本。作者比丘尼川村妙慶用簡潔易懂的語言娓娓道來108個簡單但又深刻的人生道理。108個道理包含生活中的方方面面，無一不是讓人們學會通透、豁達的人生觀。作者主要從四個方面闡釋人生真諦：人際關係的啟示、克服困難的方法、有益人生的智慧、愛是什麼。 讓讀者有針對性地去通過此書解決身邊的瑣事。
作者簡介
作者川村妙慶，1964 年生於日本福岡縣，本名伊知地慶子。同時擁有真宗大谷派僧侶（正念寺守寺僧）、播音員和插花藝術家三個身份。
為了“使佛教的教義更容易理解”，她天天更新自己的部落格《每日佛法》，每天來訪人數多達六萬。每天收到的來自男女老少的諮詢來信多達200 多封，她利用工作之餘和晚上的時間，給每個人都一一回信，認真面對那些對人生充滿煩惱疑惑的人。有時甚至還因此救了許多人的性命。而且，她在全國舉行講座，以生活中就發生在我們身邊的事情為題，教授佛法。
圖書目錄
序
每日佛法之一 人際關係的啟示
1. 當你對對方的“隨便”無法釋懷時
2. 為什麼人器量大就好呢？
3.像海綿一樣生活
4.僅憑“強硬”是無法做到互相理解的。
5.你有沒有變成自我本位主義？
6.彼此認同的啟示
7.接納街坊鄰居
8.何謂真正的孤獨
《來信》
我想改變一下我丈夫……
《來信》
和我們住在一起的公公婆婆與四鄰關係很不好
9.“要做個優秀的人”這是我們的一個誤解
10.道歉的重要性
《來信》
我對我丈夫總感到很不耐煩
11.能說會道的人未必富有魅力
《來信》
我很不善言辭
《來信》
我是一名教師，但卻很害怕在學生面前講話
12.說別人壞話的同時，自己也會受到傷害
13.說別人是非之前先看看自己
14.不要以怨報怨
《來信》
我無法原諒我的母親
15.柔化“自我”
16.不可論輸贏
17.爭吵的原因
18.打開心門就能夠看清事實
《來信》
丈夫和我父母不和
19.不以自己的標準判斷他人
20.談話的技巧
21.你沒有無意間傷害了別人呢？
《來信》
我動不動就沖部下發火
22.你是容易令人傾訴的人嗎？
23.填平人際關係的橫溝
24.袒護自己，僅此而已
25.不要只顧自己的快樂
漢字的教誨之 “偽”
每日佛法之二 克服苦難的方法
26.生存的課題
27.不能徹悟所以才會痛苦
28.經常抬頭仰望一下天空
29.無論何時，都可以重新出發
30.人之初都是嬰兒
《來信》
因為媽媽的一句話，我對自己失去了自信
《來信》
活著很痛苦
32.為什麼會煩惱？
33.對父母而言，你是“無可替代的生命”
34.痛苦必定會成為力量
35.不接觸他人就無法得到成長
36.煩惱的根源在於“得不到他人的認可”
37.好事，壞事，人生的正反面
38.煩惱和痛苦源自事情不隨己願
39.無法獨處的人
40.切勿感情用事
《來信》
我丈夫有了外遇，我該怎么辦？
41.“不斷煩惱”比“明白”更加重要
42.想消除煩惱愁悶的時候
43.想哭就哭
44.寫給受欺侮、痛不欲生的孩子們
《來信》
陪酒的工作被人評頭論足……
45.凡事因為一念而改變
46.經歷了黑暗才能看到光明
47.超脫自我
48.人生沒有什麼事是“沒有用”的
49.發現自己的方法
50.讓自己流汗出醜
51.並非獨自一人
《來信》
我生完孩子後男朋友的態度突然變了，我很痛苦
52.固執己念會變成一種奴役心理
53.如何從痛苦中獲得解脫自己
54.靈活的心理更適宜生存
55.反思一下自己被什麼煩惱纏繞著
《來信》
我兒子債台高築，實在受不了了
《來信》
單位里的朋友突然對我很疏遠
56.偶爾讓大腦休息一下
57.認識自己的煩惱模式的方法
58.不要欺騙自己
59.怎樣才能拯救自己的心靈？
60.放棄執著拘泥，必將迎來新事物
漢字的教誨之 “淚”
每日佛法之三 有益人生的智慧
61.你活在“當下”嗎？
62.保持平衡很重要
63.成為像海一樣深厚的人
64.“明白了”是“不明白”的入口
65.你有沒有一味地只在為生存作準備呢？
66.牢騷生於己，毀己身
67.注重“過程”
《來信》
我想成為一名女演員，可總是不能如願
《來信》
我無論做什麼事都不能長久堅持下去
68.不要過分迷信占卜和通靈
69.寫給那些迷信占卜的人們
《來信》
我店裡的生意總是不好
70.拓寬心靈的視野
71.稍許的緊張能製造魅力
72.你能不恥下問嗎？
73.偶爾也坐一坐慢車，繞個遠路
74.所謂“虔誠”是一種更加平心靜氣、安詳的心理
75.“合掌”的意義
76.佛讓我們得以生存
77.莫為物慾束縛
78.我們都會一身“赤條條”地離開這個世界
《來信》
浪費的毛病總也改不掉
79.自由好嗎？
80.珍惜真實的自己
81.有沒有人為自己的經驗就是“常識”？
《來信》
我找工作進展不順利
82.生存的意義
83.你有沒有為面子所困？
84.雙腳緊緊踏住“溫暖的大地”
85.正視自己的存在方式
86.“現在”不是永遠
87.身體的不適其實是生命的暗示
88.真實地解剖自己
89.當你厭倦自己的工作時
《來信》
我應該辭掉偵探的工作嗎？
90.按自己的速度生活
91.萌芽的人生
92.拚命地生活
漢字的教誨之 “儲”
每日佛法之四 愛是什麼？
93.怎樣才能找到心愛的戀人
《來信》
總是沒有遇到心儀的人
《來信》
我的單相思
94.你的愛平靜豁達嗎？
95.懷疑別人之前先置疑一下疑心深重的自己
96.寫給那些這也想要那也想要、心猿意馬的人
97.寫給那些愛上已婚者的人
《來信》
我沒辦法停止與同事的婚外戀，內心很痛苦
98.驅趕自己心中的魔鬼
99.你有可以互相訴說真心話的朋友嗎？
100.與他人共同生活的思想準備
《來信》
我不斷虛榮地對女朋友說謊，感到疲憊不堪。
《來信》
我的結婚對象欠了一身債。
101.無法愛他人的人，也不愛自己
102.愛人比被人愛更加重要
103.溫暖的人能夠吸引他人
104.想要改變他人首先要“以身作則”
105.無論在什麼情況下你都能愛這個人嗎？
《來信》
我非常想幫助我女朋友消除她的痛苦
106.認識父母的恩情
《來信》
我突然被女朋友甩了，輾轉難眠。
《來信》
我和交往了八年的他分手了，很痛苦。
107.相遇的記憶
108.跨越悲傷
後記
……
