內容簡介
忙碌的都市人，活在現在，卻放不下過去；太平順的日子，會覺得索然無味；身處逆境，又覺得困苦難耐；想獲得幸福快樂，卻常被無止境的欲望捆綁而透不過氣來。其實，快樂的秘方很簡單，就是“放下”二字。本書通過耐人尋味的小故事、真實案例，穿插幽默笑話，讓讀者從中領略懂得放下的人才會感覺輕鬆；懂得幽默的人，也才是最能適應環境的人；當你學會善用幽默的表達技巧，學會放鬆自己，製造快樂，以及做好情緒管理之後，不管在家庭、職場、社交場合一定能夠活得自在，人際關係應付自如，最重要的是身心都會健康。
作者簡介
賴淑惠，中國台灣身心靈成長協會、靜心情緒管理中心創辦人，清涼音文教基金會總顧問。台灣著名的財智人物之一，為最成功、最懂人心、最會理財的女幽默大師。曾赴美國研修知見心理學(VisionPsychology)、加拿大研修諮詢心理學、印度奧修中心研修靈修靜心，曾至政府機關、企業機關、企業、學校、各社團進行巡迴演講，講演場次超過2000餘場。暢銷著作有：《選擇放下，就能活在當下》、《幽默魅力學》、《用幽默雕塑智慧》、《用魅力活化心靈》、《輕鬆愛之味》、《幽默人生100分》、《幽默智慧輕鬆學》、《快樂信仰》、《分享智慧、幽默》、《人脈致富學》、《幽默SPA》、《七天要你幸福》等。
目錄
推薦序樂活生機，身心健康
作者序放下掛礙，何等自在
第一章你能放下多少，幸福就有多少
1.“接受現實”是人人必修的功課
接受現實，是超越困境的開始
接受現實，需要很大的勇氣
憤怒的轉彎，就是快樂
2.右腳放下，左腳才能前進
選擇放下，才能獲得
人生是學習放下的旅程
3.你能放下多少，幸福就有多少
別為打翻的牛奶哭泣
珍惜你身邊的每個人
付出愈多，得到愈多
4.凡事不壓抑，就不用SKII或玻尿酸
編輯推薦
台灣最成功的女幽默大師賴淑惠最有名的作品之一！
本書曾為香港年度非文學類最暢銷書，並長期占據香港年度暢銷書排行榜前三甲！
耐人尋味的小故事＋真實案例＋幽默笑話啟發讀者的智慧，教給你身心靈都快樂的私房秘笈，讓你順境、逆境都輕鬆自在！
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第一章你能放下多少，幸福就有多少
2.右腳放下，左腳才能前進
選擇放下，才能獲得
黑夜裡，有個人傻傻地站在門外，鄰居看見了問：“天黑了，為什麼不進屋呢?”
那個人說：“我找不到鑰匙啊!”
鄰居告訴他：“門沒上鎖，快打開看看啊!”
但是那個人露出一臉難以置信的表情，繼續發獃，傻傻佇立。
在人生的旅途中，你是否也經常有類似的狀況發生？明明不需鑰匙就可以開門，卻還是拚命尋找那不存在的鑰匙。就如同許多人將自己的心門緊閉，卻企求別人來開門，那真是本末倒置、顛倒不分的做法。
在馬拉松比賽中獲勝的人，是因為他放棄了自己原本跑一百公尺的速度。人生其實是一個不斷選擇的過程，有時明智地選擇放棄，知道如何割捨，也是一種重要的智慧學習。因為在人生的道路上，知道如何割捨、如何放下，才能找到真正適合自己的道路。倘使什麼都不放棄、什麼都緊抓住不放，到最後反而會一無所有。
有一個人去滑雪，才第一天就摔斷了腿。
那個人憤怒地說：“我真倒霉，為什麼不在滑雪的最後一天才摔斷腿呢!”
一旁正幫他緊急治療的醫生說：“你說得沒錯，今天的確是你能滑雪的最後一天啊!”
既然已經受傷了，再怎么忿忿不平，再怎么抱怨後悔，都是沒有任何幫助的。眼前最重要的，應該要祝福和祈禱自己早日康復，同時保持身心平衡和情緒的安定。
