圖書信息
出版社: 中國輕工業出版社; 第1版 (2008年1月1日)
叢書名: 時尚生活秀
平裝: 114頁
開本: 24開
ISBN: 9787501960613
條形碼: 9787501960613
尺寸: 20.4 x 18.8 x 1.6 cm
重量: 259 g
作者簡介
作者：(英)佩格勒姆 譯者：韓月琴
內容簡介
?? ? 找們的思考方式。影響著能量在體內的流動瑜伽鼓勵我們開始覺察人們，擁抱並接受變化，將注意力集中在發生變化的每時每刻然後順其自然。身體自身每刻都在變化，直到一個7年周期之後 體?????????? 內的每個細胞都已更新。在瑜伽中，人們相信，心變得越堅強，身體也越堅強。年輕的心是開放的，¨可塑的，從其自然的身體靈活性即可反映出來，體?????? 內流動的生命就像山澗不停流淌的溪流。據說生命力一直存在，不可摧毀。瑜伽修煉者覺察到生命力，而非認定身心屈從於老齡、疾病和衰亡，瑜伽幫助我們坦然並勇敢地面對生命的各個階段，鼓勵我們從現在的地方開始。??? ??? 本書為你所做的??? 瑜伽是一種永恆的練習，將身體、心靈和精? ?
目錄
目錄? 簡? 介……………………………………………5? 第一章利用輔助物練習瑜伽……………………20? 第二章保持關節健康……………………………41? 第三章站立………………………………………52? 第四章髖關節姿勢……………………………67? 第五章背伸姿勢………………………………80? 第六章倒立……………………………………89? 第七章預防疾病的瑜伽練習…………………98
