鎮情概況
沙窩鎮地處豫南邊陲，2004年全鎮國內生產總值達到2.12億元，財政收入442.5萬元，農民人均純收入2769元，全年引資310萬元，跑項爭資394.6萬元。被市委、市政府授予“市級重點鎮”和“市級衛生鄉鎮”榮譽稱號。鄉鎮經濟實力排序在全市207個鄉鎮中排在第24位，在全市20個重點鎮綜合經濟實力排序中位居第5。是省政府命名的省級小城鎮建設綜合改革試點鎮、重點鎮、明星鎮和文明村鎮，是河南省信陽市新縣的東部視窗，是全市對外開放的前沿陣地。 境內白雲山為豫南高峰之一，景色秀麗。鎮內經濟林有板栗、杉木、油桐、竹類等，主要礦產花崗石、瑩石、鉛鋅礦等品位高，開採價值大。行政區劃
全鎮鎮域總面積130平方公里，29003人，其中鎮區規劃面積5平方公里，已建成鎮區面積2.9平方公里，鎮區常住人口9712人。全鎮29個鎮直部門。下轄街道居委會、王山村、沙坪村、曾畈村、羅漢村、吳灣村、汪沖村、油榨村、楊畈村、熊河村、高山村、匡灣村、劉灣村、朴店村1個居委會，13個行政村281個村民組。風景名勝
白雲攬勝
白雲山位於新縣沙窩鎮境內，西與周河鄉接壤，它成南北走向，重巒疊嶂，主峰金頂，海拔902.6米，是大別山中段的高峰之一，素有"萬山之尊"之稱。金頂四季白雲繚繞，故名白雲山，白雲山地勢險峻，向為南北要塞，著名的虎頭關、土門關就設在此山腳下。山巔有白雲觀，始建於唐朝，清代重修，相傳唐王梵修煉於此，金頂白雲觀的正殿，其架、梁、檁均用石頭雕砌而成，瓦用鋁鑄成，在陽光照耀下，閃出道道金光，故名"金頂"。1938年10月，在武漢抗日保衛戰中，國民黨高級將領宋希濂率兵阻擊日軍南下武漢，在白雲山展開激戰，"金頂"慘遭日軍炮轟、毀於一旦，但"金頂"的主樓仍在，從殘垣中，還可清晰見到"壽"字門楣和"瀑布師真顯，雲凝祖德深"的行書楹聯，還有"萬山之尊"的石刻，白雲山自下而上，還有寸腰石、一天門、二天門、三天門、草鞋印、老和尚平地、雙乳石、金盆、銀盆、石磨、石靠椅、李三娘墓、跑馬場、送夫石、唐王洞、唐王廟、馱兒石、萬年松、飛天瀑金頂等景觀。
黑龍潭
黑龍潭位於沙窩鎮羅漢村，獅子河上游，獅子山與白象山的夾隙處，主潭長約600餘米，寬窄不等,寬處有百餘米，窄處不過一米，人可一躍而過，但其深不可測。兩岸峭壁聳立，如同刀削，整個黑龍潭就象一條黑龍靜臥在山澗。黑龍潭的東岸是青獅山，整座山就象一頭獅子臥在山上，頭是奇石組成，頭高昂，仰望楊家寨，一眼睜開，一眼閉，嘴半張，嘴深4米，寬近10米，相傳能同時擺八桌宴席。在獅子嘴下的山坳處，是梅繼光等18位烈士殉難處，1932年，他們從事地下黨活動，被國民黨抓住，活埋在此。
黑龍潭西岸是白象山，正將象鼻伸在獅子河中飲水。黑龍潭尾緊依楊家寨，楊家寨曾經是共產黨、國民黨、日軍三兵爭搶的要寨。國共合作時，曾在此阻擊過日軍南下武漢；在楊家寨腳下的小畈，有劉鄧大軍南下大別山時的醫院舊址。
黑龍潭的出口處，有一間圓形的石洞(俗稱龍屋)，深約數十米，其頂端有一對二米深的圓形石洞(俗稱是龍角)。相傳是在數千年前，天空雷電交加，烏雲緊蓋，天空昏暗，頓時狂風暴雨，一條黑龍由天而降，沿獅子河下游，碰到青獅和白象，便奮力從兩者之間游過，留下黑龍潭，一急之下，一頭碰到石岸上形成龍屋，剛好兩隻角一挑，挑出兩個龍角。
紫龍潭瀑布
紫龍潭瀑布位於沙窩鎮南10公里處的朴店村，在白雲山腳下，白露河源頭，瀑布落差近百米，寬約20米。四面青山擁抱，潭水清呈綠色，有純天然的清秀之美；紫龍潭、小龍潭、神龜石、觀音廟巧妙的連為一體有奇巧之美；傳說與大自然景觀完美的融合，有神靈之美；到汛期似山洪瀑發，河水有瀉千里之勢，聲似雷鳴，濺成的水霧與山霧、雲霧相連，有險峻之美；在平時一簾清水飄然而下，似仙女披著一層白紗，隨風飄動，有一種神韻之美。紫龍潭呈三角形，近千平方米，相傳直通南海，下有天然浴池，相傳為仙女們洗浴之地，兩面青山起伏重疊，為雙龍嶺，相傳為南海龍王的兩位龍子，因違犯天規而被打下凡間。潭上連紫龍潭瀑布，一股瀑流飛瀉而下，象匹抖動的銀簾，旱無絕流，遇大雨驟至，山洪瀑發，瀑若懸河，聲似雷鳴，震撼整個龍潭沖，其景壯觀。
瀑布上口有一小龍潭，成橢圓形，約6平方米，其深莫測，相傳為觀音的玉水瓶；小龍潭上5米處，有小小龍潭，被巨石"天外來客"覆蓋(相傳在同治二年八月，一日烏雲驟起，雷電交作，剎時大雨傾盆，天門訇然洞開，忽見一道金光自天外射來，飛下天石一塊，恰好蓋住小小龍潭的潭口)；瀑布上口南側有一神龜石，形神畢肖，似一烏龜剛從紫龍潭躍起，竭力上爬。
小小龍潭上約80米處，有一天馬飲水槽，呈長方形，長約15米，寬約4米，相傳是天馬常來飲水的地方，馬槽之上的河床中還有天馬行走的蹄印，稱為天馬蹄；天馬槽之上200米處，有座石山，高約10米，是由七八塊石頭天然堆砌而成，占地不到10平方米，形似盤龍，山上建有一廟，廟南有美女梳妝，廟北為仙人指路，中隔一龍溪，如層薄紗。相傳天上美女被紫龍潭的景觀打動，獨下凡間玩耍，被一仙人發現，也趕下凡間，兩人因景生情，不幸驚動了南海觀世音菩薩，便拋下一戒，鎮壓其間，以保仙人之聖潔。
紫龍潭瀑布周圍青山環繞，山峰夾峙，翠林掩映，清風送爽，向東眺望木魚山，山頂奇石林立，構造成金獅戲玉兔的美妙奇觀，向西依香爐寨、白雲山，層巒疊翠，白雲繚繞，構成一幅完美的大自然景觀。
沙窩夕照
在新縣沙窩鎮老街背後的觀音岩上，每當夕陽墜入拐樹坳，日光從夕陽山(原名太陽山)返照，煙嵐間紫翠絢然，白露河霞光似火，其色若染，其光若染，其光如鏡，為人間絕景。沙窩夕照在明朝間就有記載，明代光山縣有三台八景，沙窩夕照就是八景之一，賀守約看沙窩夕照賦詩兩首："沙窩天際幾經年，山叟猶能說舊緣。煙樹四周迎落日，碧蘿千尺掛飛泉，嵩衡近迓雲中客，江漢遙迎象外天。應念先賢經歷地，何由此日一躋巔？"、"荒涼古木伴棲鴉，四面青山夾白沙。惆悵英雄何處有？數間茅屋夕陽斜。"
清朝康熙年間《光山縣誌》載：沙窩者，東南之要會也；處四山之中，而東倚夕陽山，青壁峭插雲表。每市聲未散，日下高峰返照，煙嵐間紫翠絢然，亦若登天姥頌孫綽見標雅住句矣；光山縣東南一百里沙窩保，石壁峭立，夕陽西照，其光如鏡。
文物古蹟
宋沖民居
宋沖民居位於沙窩鎮朴店村境內106國道東側1公里的宋沖村民組，距鎮政府約12公里。這裡被群山環繞，門前有一條小河，三面環山，僅有一條公路出入，是十分理想的居住場所。宋沖民居始建於清朝中期，距今約有近兩百年的歷史了，相傳為當地一名富商所建，建築材料全部為燒制的青磚，尤顯莊嚴肅穆，彰顯出大戶人家的氣派。建成時，整座房子為三套，三個大門樓，且每套房子均為三層套院，每層套院均有左右兩個單獨的天井小院，共有房子約70餘間。房子門口為石條砌成的台階，大門兩側為石雕造像。房檐全部為雕花人物圖像，據說整座房子的雕花人物像構成名著《紅樓夢》中的一部人物情景戲，十分宏偉壯觀。
文化大革命期間，宋沖民居房檐上的雕花人物像幾乎被破壞殆盡，致使宋沖民居的面貌受到嚴重毀壞。但目前，宋沖民居仍保留著當年的三大門樓，三層院的主體建築，依稀還能看到當年那宏偉壯觀的場面。
虎頭關
沙窩是後漢高祖劉皓的發跡之地。相傳，五代時約公元947年劉皓在此建沙土國。這裡地形險要，名關要隘,向為兵家必爭之地，境內設有陰山關、虎頭關、土門關(俗稱山水關)，為大別山設關最多的地區。虎頭關，在沙窩鎮南3公里處，106國道旁，東是羅漢崖，西為羊毛山，高峰聳立，中為白露河，石磴崎嵌,最為險惡，出關南十餘里為小界嶺，逾嶺交湖北麻城界，舊設虎頭關巡檢司，後徙置麻城，兼管太平驛。
陽山關
陽山關，又名鎖關，在沙窩鎮北1公里處，西倚龍王尖，陡峭壁峙，東繞汪家河，峻崗夾之，險厄可守，南與虎關頭、木陵諸關為崎角，是大別山設關最早的一座關。土門關
土門關，俗稱山水關，北距沙窩熊河村土門一里許，河西是金泉寺，河東是彭家寨，河中有雷打石，壓在潭中，因高山夾之，中有一水，故稱山水關。宋希濂部將士墓
1937年7月7日抗日戰爭全面爆發，鄂豫皖地區黨組織負責人，紅二十八軍政委高敬亭和皖鄂特委書記何耀榜等，遵照黨中央的指示、主動向國民黨地方當局"鄂豫皖邊區督辦公署"提出進行了國共合作抗日談判，7月28日達成協定，舉行了簽字儀式，鄂豫皖邊區內戰基本結束。1938年9月17日本侵略軍沿潢(川)麻(城)公路進逼武漢，17日寇之十五、十六兩師團各一部，到達商城余集，逼進沙窩，國民黨政府軍宋希濂部七十一軍據守在沙窩白雲山、馬鞍山英勇阻擊，除白雲山戰場受挫失利，其餘戰場大敗日軍，共殲日軍萬餘人，擊落飛機一架，使日軍每推進一步，都要付出重大傷亡，此戰經歷40多個晝夜後，宋部奉命撤離沙窩。在激戰中，宋希濂部七十一軍據守白雲山的一師長遭戰難陣亡，陣亡後與陣亡士兵合埋到一起，後稱為宋希濂部將士墓。
