學校簡介
荊州市沙市實驗中學位於荊州市沙市區朝陽路19號。
始建於1973年，原名為沙市第十中學，1988年被市教育主管部門確定為“五四”學制國中四年制改革實驗先行試點學校， 1991年被省教育主管部門命名為“湖北省教育改革實驗國中”，1995年更名為沙市實驗中學。
設施學校擁有一類標準的理化生實驗室、語音室、微機室、課件製作室、多媒體教室，安裝了衛星無線電台，擁有藝術體育中心、田徑運動場，籃球場，。學校占地20680平方米，校園校舍總面積為9497平方米。
師資力量
學校現有34個教學班，全校學生2139人，教職工117人，學歷合格率98.7%，其中研究生學歷3人，本科學歷90人，國家特級教師3人，高級教師66人，共產黨員40人、有16人被評為市骨幹教師， 35人分別被評為區骨幹教師、學科帶頭人、明星教師。其中不乏國家特級物理教師莫聰、彭衛，王軍老師，以及獲得劍橋大學雙碩士學位的蔡紹武老師與馬靚老師，畢業於清華大學的劉忠秀教師和畢業於北京大學中文系的田德平，曽淑召老師等一大批敢於創新，幹勁十足的優秀教師。
學校榮譽
學校1999年被全國國中教育委員會確定為“全國國中教育綜合改革實驗學校”，被湖北省教研室確定為省第一批“教改試驗學校”，被省教育廳授予“湖北省教育科研興校試點示範學校”：
2000年被評為“荊州市教育科研示範學校”。
2001年被評為全國教育科學“九五”重點課題“中小學生日常行為規範養成教育”實驗研究先進實驗學校。
2002年被中國高等教育學會、中國教育報社、中國地區開發促進會確定為“中國西部教育顧問學校”。
2002年7月，經荊州市教育局和省教育廳層層推薦，中國教育報社組織專家評審，學校入選“中國名校六百家”。學校多次被評為沙市區“明星學校” 、“文明單位”。
2003年4月，被荊州市政府教育督導室授予“荊州市示範學校”稱號，被區教育局確定為沙市區唯一的“視窗國中”。被省電化教育館確定為“湖北省現代教育技術實驗學校”。
2004年3月被湖北教育報刊社確定為“湖北省綜合實力50強”學校：
2005年1口月被國家體育總局授予“全國民眾體育先進單位”：
2007年4月被中國教育報刊社評為“和諧中國·全國首屆校園文化建設百佳創新學校”。
校內活動
學校為了讓全校全體師生都真正融入到學校這個大家庭來，也是為了學生們的德智體美勞全面發展長期舉行各類活動，旨在讓學生們養成勤奮向上的沙石精神。
詩意大課間
根據教育部對學校“大課間操”的指示精神，依據現代教育理論，結合本土文化特色，學校將大課間定位為“詩意大課間”，率先拿出了一個完整的方案並在校園內進行實施，真正還時間、空間給學生，讓學生在學習之餘，不忘健體修身。
原引記者:王浩日、劉思春報導
跑操場景 令人嘆為觀止
沙市實驗中學14日上午9 時50 分，記者走進沙市實驗中學時，整個校園靜悄悄的，沒有一點嘈雜聲。“學生們正在上課，活動下課後就開始。”陪同老師告訴記者，詩意大課間從9 時55分開始，10 時25 分結束。跟以前相比，活動時間從15 分鐘延長到了30分鐘，是真正的“大課間”。
整裝待發正說著，9 時55 分，下課鈴聲響起，學生們紛紛走出教室。記者看到，學生們身著校服，井然有序地聚集在操場上，然後以班級為單位站成排。
10 時，整隊結束後，接下來是經典朗讀時間。“山迴路轉不見君，雪上空留馬行處。”彭茗棋走上司令台，以飽含情感的國語念出了這首《白雪歌送武判官歸京》，台下學生也隨著大聲朗誦。相隔千年，岑參的名句在操場上空迴蕩，學生們的熱情也感染到了記者。誦讀完畢後，在一位女學生的帶領下，大家開始做第八套廣播體操。體育委員站在最前領操，老師就站在班級後排跟著做。
廣播體操完畢後，喇叭中傳來激昂的音樂，作為重頭戲的跑操開始了。隨著老師的一聲令下，同學們無需指導，在體育委員的帶領下，變換隊形慢跑起來。記者站在司令台上仿佛置身古代操練場，學生們猶如訓練有素的士兵，按照規定的路線在操場及校園內穿梭，錯綜複雜卻又有條不紊，令人拍案叫絕。
據老師介紹，跑操路線是經過精心設計的，一定要保證每個班級跑操的時間有7 分半鐘。
沙市實驗中學跑操結束後，學生們直接跑進教室後解散。這時，音樂也轉為舒緩的名曲欣賞，讓同學們在動聽的輕音樂中放鬆身心，以更好的狀態迎接學習。把時間和空間還給學
30分鐘的詩意大課間讓記者嘆為觀止，這其中又是經過了怎樣的設計和準備呢?沙市實驗中學校長告訴記者，自教育部提出大課間的號召以來，學校積極回響。上學期，學校以跑操為主，這學期在上學期的基礎上，又增加了不少環節。
校長說，雖然現在人們的生活水平提高了，但學生們的體質卻下降了，而體育鍛鍊和學習是互為影響的。學校開展詩意大課間活動，也要求老師一同參加，就是想引起老師、家長對學生體育的重視，營造一種全校動起來的體育氛圍。
“ 還時間給學生，還空間給學生。我們就是基於這樣的考慮，設計了我校詩意大課間的具體方案。”曾校長補充道。還時間給學生，就是講每節課從45 分鐘調整為40 分鐘，大課間從20 分鐘調整為30 分鐘，再加上體育課、活動課和各班自選的晨跑晚跑，時間上滿足了“學生每天鍛鍊一小時”的要求。還空間給學生，用白線規範學生運動區域，黃線限制車輛停放範圍，保證學生運動安全的同時儘可能地拓寬學生運動空間。
五大環節健體修身
沙市實驗中學有3 個年級，35 個班，共2149 個學生，而學校的操場卻只有一個，如何讓學生們同時動起來，就成了一個大問題。作為沙市實驗中學詩意大課間的具體設計人，副校長索菲婭經過深思熟慮把詩意大課間分為緊急疏散、經典誦讀、廣播體操、集體跑步和名曲欣賞五大環節。
“分析了眾多的踩踏事件後，我們發現學生在緊急情況發生時缺少秩序習慣和線路習慣。緊急情況發生時學生怎么撤離，從哪裡撤離，只告訴學生還不夠，要形成習慣。”主任表示。
經典誦讀，每天都由一個班級推薦一名學生上台，帶領其他學生朗讀名詩名詞，一來熱身，二來修身。“接下來的廣播體操已經很成型了。在下學期將把廣播體操改為武術體操，並作一定刪改，側重上肢的鍛鍊。”
說起最令記者讚嘆的跑操，謝振宇表示，集體跑操也是學校大課間的主體運動項目。“我們不是單純的跑步，我們是跑操。跑步是個體的運動，跑操是集體運動。跑操隊形確定機緣於一次對八卦陣的頓悟。”謝振宇解釋，學校希望學生體驗秩序性、整體感、和諧美，體悟紀律的美感。而跑操後的名曲欣賞，既是延續又是放鬆。謝振宇說，學校建了個名曲庫，包括中國民樂以及世界名曲。
學生在跑操藝術節
學校的藝術節為了發展學生的藝術精神，學校共舉辦了29屆藝術節，這一天的節目都是由學生自己組織安排的
課內比教學--教師競賽活動
沙市區2012年
中學物理 “課內比教學” 展示評比活動安排
各中學：
根據2012年下半年區教科院的總體部署，物理學科將舉行全區“課內比教學”展示評比活動，現作如下具體安排：
一、活動時間：2012年11月8日
二、活動地點：沙市實驗中學
三、說教材順序：
| 序號 | 姓名 | 學校 | 內容 | 時間 | 備註 |
| 1 | 彭衛 | 實中 | 力和機械 | 9：00-9：15 | |
| 2 | 王軍 | 實中 | 八（上） | 9:15-9:30 | |
| 3 | 黃良明 | 實中 | 必修1-勻變速直線運動的研究 | 9:30-9:45 | |
| 4 | 陳漫威 | 大賽巷 | 八（上） | 9:45-10:00 | |
| 5 | 尚麻子 | 藝中 | 八（上）-機械運動 | 10:00-10:15 | |
| 6 | 李高翔 | 十中 | 八（上） | 25:00-26:00 | |
註：依據學校順序安排。
四、基本要求：
1．“說教材”要依據《課程標準》的要求，8年級應根據新的《課程標準》（2011年版）的要求把對教材的分析理解、處理把握的過程，利用現代教學手段，藉助“知識樹”以口頭表述的方式呈現並展示出來。要求選手自製ppt電子演示文稿並要求現場播放。
2.用國語脫稿演講，注意演講技巧，儀表端莊，服裝整潔，語言活潑，彰顯個性。演講文稿篇幅適度，時間限定在15分鐘內。
在這次活動中來著實中的彭衛，王軍，黃良明三位老師分別包攬一，二，三名。
標兵班級
八年級六班獲最佳班級獎，班級所有同學均為這個榮譽的貢獻者！
