簡介
沙巴神山是馬來西亞的名勝之一，矗立於馬來西亞沙巴州的京拿峇魯山(MountKinabalu)，
沙巴神山擁有東南亞第一高峰的封號，崢嶸山勢令人望而生畏，因此被當地人尊為神山。 2000年被列入世界遺產名錄；共占地754平方公里，生態保護得非常好，從熱帶植物到寒帶植物，可以說世界上再也找不到這樣一個植物生態的會合地；有很多大自然愛好者慕名而來，研究和欣賞這裡種類繁多的自然資源。
神山海拔4095米，是東南亞最高峰，藍天下粗糙而黝黑的山體，是它最顯著的特徵。 神山是攀山愛好者響往的樂園，在神山俯視下的熱帶雨林、沼澤、河流、濕地以至海洋，孕育出不少隱世的珍禽異獸、奇花異卉、海洋生態及獨特的民族。 神山國家公園不僅僅因為神山而著稱，還以茂密的原始森林、珍貴的自然資源環境而聞名世界（2000年被列為世界文化遺產），這裡可以說是世界上最古老的植物園，其中有超過1200種的野胡姬、40餘種橡木、漫山遍野的野杜鵑、野蘭花，以及世界上最大的花朵萊福斯花，在此更可一窺神奇的「豬籠草」。
淵源
京那巴魯山〈馬來語：GunungKinabalu，英語：MountKinabalu〉，又譯京那峇魯山、基納巴盧山、金乃巴洛山，又稱神山、中國寡婦山，位於馬來西亞婆羅洲----沙巴的京那巴魯國家公園(KinabaluNationalPark)內，是緬甸的HkakaboRazi及印度尼西亞紐幾內亞的PuncakJaya之間東南亞第一高峰，海拔4095.2米。神山形成有約1000-1500萬年，至今地殼的造山運動仍不斷的在進行著，可說是一座活的沙岩山脈，神山在地質學上是年青的，目前山峰也每年以約0.5mm速度增高，鋸齒狀的山頂是受冰川的影響。
沙巴神山雖然神山海拔低於雪線，但是神山頂點的岩石和水池都會結冰，這裡12月很冷。京那巴魯(Kinabalu)的名字，有多個說法，比較受認同的是來至卡達山族的”AkiNabalu”，其中Aki是先人，Nabalu是山，是先靈之山。相傳在古時候，兩位在廣州外海打漁的中國兄弟，不慎遇到颱風而漂流至沙巴，便在當地落地生根、娶了當地的土著為妻而生子，無奈兄弟倆都很懷念故鄉，便協定由哥哥先回故鄉探親後再帶一家回中國。怎知哥哥卻一去不回，大嫂便每天都站在山上翹首盼望著南中國海，希望能看到丈夫的回來，她風雨不改，直到老死，後人為了紀念這偉大的愛情故事，便把此山命名為「中國寡婦山」。
神山公園占地754平方公里，在動植物界中，神山公園的地位獨一無二。約有6000種植物【除去蘚苔、地衣和地錢類】，其中有多過1000種的蘭花【婆羅洲所有品種的30%】，600種以上的蕨類【比非洲大陸還多，其中約50種為獨有品種】，有全球1/3的豬籠草品種。其它方面，有600種以上的蝴蝶【婆羅洲所有品種的60%】，1000種蛾，320種鳥類，40種以上的魚，約78種水陸兩棲動物，112種爬蟲類，而新品種仍不斷地給發現。
沙巴神山的珍稀動物神山公園總部距離亞庇83公里，生態保護得非常好，從熱帶植物到寒帶植物，可以說世界上再也找不到這樣一個植物生態的會合地。有很多大自然愛好者慕名而來，研究和欣賞這裡種類繁多的自然資源。其中奇花異草和各種珍稀動植物更令人眼界大開，展示著許多豐富的生態，橡樹、金鳳花、蘭花、杜鵑花及豬籠草。這裡還有世界上最大的萊佛士花(Rafflesia)、世界上最小的樹猴、以及酷似人臉的昆蟲……2000年2月2日，這裡被聯合國列為世界文化遺產，被譽為動植物的生態樂園，是個活生生的大自然教室。
旅遊攻略
Mount Kinabalu 神山 又名 京那巴魯山或中國寡婦山
3-5月是爬山的好時間，每年4月到8月是好季節！最好4月到6月！不是雨季。
1．一個人也可以去爬神山 – 主要安排好住宿和交通一切搞定。爬山可以直接向半山旅館訂房，然後才自己安排。爬山不一定是要訂配套的（一般上馬來西亞人都比較喜歡把一切交給旅行社辦理，以為爬神山也是一定要這樣）。在大廈Sutera Santuary Lodge總行也可去訂床位。因為比較有便宜的床位（最低三十塊的）等等。奉勸要去爬神山的人，要提早確認半山住宿，尤其是在旺季，住宿都會爆滿。
2．到亞庇市區的巴士站等穿梭巴士去亞庇長途巴士總站，這個長途巴士總站離市區蠻遠，在下南南Inanam。去到那邊就會有很多招客的問要去哪裡，你只要講神山公園National Park就可以了，車資RM15。一般上是坐去山打根的巴士，到神山公園總部後就要下車。記得也要問清楚回的！
3.爬山費用（含嚮導費、許可費、入門費
沙巴神山- 旅遊公司通常都會計你大概 rm300（一人）RM400（兩人）,若人較多，價錢能商量。
-服務包括：第一天送您上神山；第二天接您到 Poring 溫泉, 然後再接送您回到 Kota Kinabalu 。
* 爬山用費則需在爬山登記處另付給公園管理員。若價錢依舊沒換的話， 那就是不會超過 RM160 。
到神山公園的車票只需要十令吉(一個人）。然後從神山公園到市區的交通，可以到神山公園的註冊處詢問，價錢大概是130令吉（一輛4輪驅動車）。
團體租車，以下價錢表只供參考：
1.iswara/wira大約80-160左右。(1.3的wira, RM100/day)
2.從市區到神山公園：到山打根的公共巴士 - 10令吉（一個人）
3.從神山公園到Messilau: 一輛4輪驅動車 - 60 令吉
4.從神山公園到溫泉：一輛4輪驅動車 - 65 令吉
5.從溫泉到市區：一輛4輪驅動車 - 130 令吉 （這個你可以問問在你們到溫泉的司機）
6.亞庇-神山公園, RM300 (來回, 包車, 可乘9人)
7.神山公園到Mersilau, 一輛Unser RM75 (單程, 包車, 可乘7人)
8.Timpohon到神山公園, RM3/人
9.神山公園到Poring, RM150 (來回, 包車, 可乘9人)
*神山公園那裡的交通蠻方便的，要去哪裡都有車輛
KK TOWN里的百貨公司買爬山用品
哥打晶娜巴魯（Kota-Kinabalu,KK）
如:雨衣,手套,電筒,電池……這些都是必須品.也可到市集買爬山鞋— adidas kampong.RM4.50一雙.一定要買,這是爬山專用的樹膠鞋,沒買的話,下山後一定痛哭加痛苦.還有的是一定要買登山杖,這裡RM3,在KK山買的就RM7
*菲律賓市場(小心有扒手),這裡專賣手信,紀念品,要會殺價！
Kinabalu Park 也可叫他National Park(因為他是Taman Negara)
1）去KINABALU PARK之前就應該先訂下交通.去市中心找就有了,更可向KKINABALU PARK的公司 SUTERA詢問。早一天登記上山的資料,到了爬山那天就不用那么麻煩了.還有在這裡就要找導遊了.(這也是很重要的)NATIONAL PARK的登記處。
2)上山最重要的條件是在半山有旅館住, 他們只接受3個月前的BOOKING，不然它是不允許你登山的.旅館很快就爆滿,因為KK山是世界聞名的,要早幾個月訂.當然,如果你是1,2人就容易啦!通常有位子的.)
景點介紹
如果從MERSILAU上山的話， 花多兩元，可以拿多一張證書，.我建議大家選MERSILAU（MESILAU的路有上有下比較好走，風景也交美）上山（MERSILAU）大概六到八個小時的路途， 還要克服高山症。上到LABAN RATA 半山過夜， 第二天凌晨兩點半， 上山頂。。。看日出。下(TIMPOHON) 也要三到五個小時. 切忌衝著上,就算你是很好的運動員,因為登山最怕是引起高山症.(高山症:會發燒,頭暈,視力模糊,呼吸困難,喘氣………等等.)而防治高山症最好的辦法就是慢慢爬,讓自己的身體機能去適應不斷改變的高度.最好的補氣品莫過於:參類,人參,泡參皆可。
行程建議（供參考）
一般到想登神山，建議以7天為準則
（其實如果只是登山吧了，兩天一夜也可以，費用最少RM168左右，東馬人的價錢吧！）
第一天：從西馬飛往東馬，抵達神山公園，住宿Menggilan宿舍。
第二天：早上出發，預定下午5時30分抵達半山腰Laban Rata旅舍。
第三天：凌晨2點攻山，觀看日出與變幻多端的雲彩，返回Laban Rata旅舍。
第四天：出發回到神山公園。
第五，六天：可四處遊玩參觀。
第七天：返回西馬。
攀登神山
登山【由山腳到半山旅舍】有兩條路：
沙巴神山1.頂峰山徑(SummitTrail)：路程較短，全程爬石樓梯，沒有太多風景。
2.馬西勞山徑(MesilauTrail)：從馬西勞出發，有一條5.5公里長的路徑可以到達山上，這路徑長、陡峭，對經驗豐富的登山者很有吸引力，沿途風景美，可以遇上的動植物很多；
由半山旅舍到神山山頂亦有兩條路：
1.舊路：從LabanRata旅舍，沿石頭上綁的粗麻繩，攀上羅氏峰(Low'sPeak)；
2.新路：2007年由MountainTorq開發的新路，從LabanRata旅舍的另一面上山攻頂，路較崎嶇險要，難度較高，但風景較美，需要攀山裝備把身體扣在繩索上攀爬〈ViaFerrata活動〉。
登山者可以由新路上山【由下而上】，但是體力要夠，適合有攀山或攀石經驗者，一般參與ViaFerrata活動的登山者是在神山山頂經由ViaFerrata下到LabanRata旅舍【由上而下】，有普通的WalktheTorq路線或比較長的Low'sPeakCircuit路線 。
攀登神山的準備
要是想登頂，現在一般用兩天的時間就可以往返山腳和山頂之間。雖然登山不需要特別技能，在登山前，建議要定期鍛鍊，減少肌肉痙攣、頭痛。登山前必須先向國家公園當局註冊，聘請登山嚮導，以保護登山者的安全。神山公園規則說明所有登山者必須雇用已註冊的嚮導。大部分的登山者選擇頂峰山徑(SummitTrail)，該路徑較輕鬆且路途較短。
如果您在抵達神山公園當天不會馬上爬山，您可以先在這裡的住宿好好享受一下，適應這裡的寒冷空氣，也可以去展示中心參觀神山公園的展覽，或者去植物花園(BotanicalGarden)散步也不錯。神山公園總部附近有許多山徑，有時間可以跑跑，帶上望眼鏡因為這裡有觀烏的機會。
最適合沙巴爬神山的季節
最佳爬神山季節：每年04月份至10月份，這是西南季候風的月份，比較乾燥少雨。攀登神山的過程普通人爬神山需要兩日一夜。
沙巴神山的花卉第一日從山腳出發，在神山公園總部辦好登山手續，之後到登山起點，再爬到海拔3200m的半山旅舍。沿途經過熱帶到寒帶植被，鳥語花香。
第一天攀登約1500m，從TimpohonGate到巴納拉班(PanarLaban)，對少運動的人來說，需要許多氣力和鼓勵。儘管登山好手可以在3小時內登頂並下山，但是除了攻頂，欣賞風景和獨特稀有的動植物，也樂趣無窮。登山時帶上幾塊朱古力，可以迅速補充體力，頭痛藥可以舒緩因突然登上高山區，因高度引發的頭痛。不要為了帶水而發愁，事實上，所有可以歇腳的地方都有可飲用的山泉。您可以把您的行李留在旅店，帶一個輕便的包去爬山，您可以把行李暫存在神山公園總部。一旦您停止攀登，您就會感到冷，建議您喝點熱湯，吃點東西。
登山者在以下其中一個半山旅舍投宿一晚：LabanRata,GuntingLagadan,PanarLaban,WarasHut,PendantHut或者Sayat-SayatHut。休息一夜之後，再展開攻頂的行程，以便能趕在太陽升起之前抵達頂峰，捕捉那破曉黎明日出的壯麗奇景。大部分登山者會在凌晨2:30點出發，在漆黑中展開3小時的行程即可到達山頂，登上海拔4095.2m的羅氏峰(Low’sPeak)。
第二天早上攻頂時，天是漆黑的，一把手電筒會派上用場。如果有保溫瓶，可以盛些加糖熱茶，到了山頂後，喝這些甜茶水等日出，可以抗寒和恢復體力。攻頂時，儘可能留下東西在半山旅舍，下山時再領回，可以帶上一些朱古力、雨衣、相機、手電筒等必要品。因為日出後雲霧開始在山間縈繞，約上午10時左右，雲層開始形成，即將來臨的濃霧將會阻礙您的視線，這時最好儘快下山，一般在下午2:00pm-6:00pm回到神山公園總部。
攀登神山的安排
有關當局限制每天的登山人數，山上房間數目有限，位子先到先得，要預先繳交費用以確定位子，因此最好儘早預定位子。為了保護神山環境，最佳化登山管理，攀登神山的安排由兩個主辦單位負責，限制登山人數，儘量減少生態破壞。
1.經由SuteraSanctuaryLodge(SSL)安排，一般登山者住宿在LabanRata或GuntingLagadan；
2.經由MountainTorq安排，一般登山者住宿在PendantHut，他們是首個在亞洲的神山山頂擁有ViaFerrata的設備，亦是全球最高的ViaFerrata，能帶給您爬神山的另一種新的體驗。
