功效
此湯有減肥瘦身 、清肝補腎 、降脂補虛 、潤膚去斑的效果
材料
主料:牛肉、草決明、枸杞、黃精
調料:生薑、精鹽
適宜季節
四季
做法
1、將決明子、枸杞、黃精和生薑洗淨待用;
2、牛肉洗淨,切片待用;
3、把全部材料讓放入砂鍋加水一起煮,先用大火煮沸,再用小火煲2小時加鹽調味即可。
小貼士
牛肉的功效
1. 牛肉富含蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;
2. 牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;
3. 水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨
決明子的功效
1、具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能。決明子除含糖類、蛋白質、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。
2、現代藥理研究證實,決明子所含的有效成分具有調節免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節血脂及明目通便等作用。對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用;通過作用於迷走神經有降壓效果,可與傳統降壓藥利血平相媲美;通過導瀉可減少腸道對膽固醇的吸收,並能反饋調節低密度脂蛋白的代謝;能防治近視眼及老年性白內障等眼科疾病。
3、能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量,升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。
黃精的功效
1、具有補氣養陰,健脾,潤肺,益腎功能。用於治療脾胃虛弱,體倦乏力,口乾食少,肺虛燥咳,精血不足,內熱消渴等症。對於糖尿病很有療效。
2、中藥治脾胃虛弱,體倦乏力,食欲不振,心悸,氣短,肺虛燥咳,津傷口渴,消渴病,腎虛精虧,腰膝酸軟;外用治腳癬。