基本介紹
內容簡介
《中的美容養顏秘方》重現二十芳華，天然本草成就女人一生美麗，最有效、最可靠的女性美容養顏經典，集傳統美容養顏智慧之大成，全面解讀《本草綱目》中的女人養顏經。
作者簡介
聚集大陸與台灣在養生保健領域最有影響力的專家、教授，其中包括保健營養大師、著名兒科專家、知名婦產科醫師、知名烹飪大師、知名中醫師等，強強聯手，致力於打造國內最具閱讀價值與影響力的養生保健類書籍，傳播最健康的飲食理念、養生理論、保健方式，為全民健康生活貢獻力量。
已出版發行《百姓養生家常菜1688》《養生相宜與相剋速查全書》《妊娠分娩育兒大全書》《糖尿病食療王》《高血壓食療王》《漢方蔬果養生聖經》《(本草綱目)聖經》等書，累計發行量已突破百萬冊。
圖書目錄
上篇《本草綱目》中的基礎美容秘方，永不過時的美容概念
第一章打好四大保養戰，顧好美容養顏之本
女人養顏，美白第一
吃對關鍵食物，才能養出煥白肌膚012
掃除黑色素，其實只需三步013
吹彈可破的嬰兒肌靠雞蛋就行014
水水嫩嫩，時刻動人
白色食物最補水015
葡萄、香蕉讓肌膚如絲般光滑016
橄欖油讓肌膚加倍潤澤016
醒膚抗皺，人更年輕
6款花草美容品讓你嬌顏綻放017
5款本草抗皺保養品讓你皮膚紅潤、緊緻018
兩種常見食物讓你面如花紅018
祛斑緊膚，感受無瑕
7種活血調經中草藥，淨肌養顏019
5款本草面膜讓你面部光潔無瑕020
3道本草養顏消斑湯讓你祛斑無憂020
第二章本草纖體，做個窈窕氣質美人
本草讓小臉一瘦再瘦
食物細嚼30下，不瘦也難022
神奇的本草瘦臉妙方可讓你快速瘦臉022
本草豐胸，還你“挺拔曲線”
豐胸也要分階段023
8款本草美胸方，助你塑造美麗乳房024
越用越瘦的本草纖體秘訣
4大類修身中藥材，用對減肥更有效025
13款芳香花草茶，芳香怡人快速瘦身025
第三章本草內養，白裡透紅，時刻都靚麗
補氣養血，芳華流轉
氣是女性養顏的根本028
女人養顏不可不補血029
補氣養血，讓女人越變越美030
臟腑調理，明媚動人
養心，讓面色更紅潤031
補肝，讓臉上無瑕無斑032
養脾，讓肌膚彈性十足033
養胃，讓身體各部分運行暢通無阻034
潤肺，讓肌膚水嫩潤澤034
強腎，讓你頭髮烏亮容顏不老036
順時調養，人比花嬌
春季解乏，讓身體和精神一起甦醒037
夏季對抗頑固紫外線，打造肌膚保護傘038
秋冬防燥、養氣血，吃出花樣女人039
卵巢護理，顧好關鍵
女性保養卵巢原則042
女性保養卵巢食療方042
保養卵巢，重在防微杜漸043
產後養顏，本草幫忙
用對方法就能快速瘦身044
神奇本草快速祛除妊娠斑045
下篇《本草綱目》中的女人養顏秘方，百草聖經造就不老容顏
第一章《本草綱目》中的草藥養顏秘方
何首烏048
首烏豬腦湯048
首烏黑豆煲雞爪048
山藥049
山藥蜂蜜面膜049
山藥酒釀面膜049
人參050
人參鵪鶉蛋050
人參蒸嫩雞050
當歸051
當歸姜活化面膜051
甘草當歸綠豆面膜051
決明子052
菊花決明子茶052
決明子苦丁茶052
菊花053
食鹽菊花面膜053
菊花葡萄西紅柿面膜053
石斛054
靈芝石斛魚膠豬肉湯054
靈芝石斛甲魚湯054
薏米055
蜂蜜牛奶薏米麵膜055
薏米百合蜂王漿面膜055
銀杏056
銀杏骨頭湯056
銀杏燉鷓鴣056
靈芝057
靈芝紅棗瘦肉湯057
靈芝山藥杜仲湯057
甘草058
薏米甘草面膜058
甘草米湯麵膜058
薄荷059
薄荷檸檬面膜059
蘋果薄荷面膜059
金銀花060
熏衣草金銀花木瓜面膜060
金銀花橘子土豆面膜060
桃花061
桃花冬瓜子面膜061
桃花蜂蜜面膜061
茉莉花062
茉莉洛神茶062
茉莉鮮茶062
百合063
百合雙豆面膜063
薏米百合面膜063
白芷064
白芷清新面膜064
白芷鮮奶面膜064
白及065
白及冬瓜杏仁面膜065
胡蘿蔔白及面膜065
夏枯草066
夏枯草脊骨湯066
夏枯草黃豆脊骨湯066
蘆？薈067
蘆薈蛋白面膜067
蘆薈苦瓜面膜067
黃？芪068
枸杞黃芪蒸鱔片068
白朮黃芪煮魚068
女貞子069
女貞子鴨湯069
女貞子茶069
麥門冬070
麥門冬楊桃甜湯070
麥門冬竹葉茶070
天門冬071
天門冬茶071
熟地天門冬燉雞湯071
枸杞072
火龍果枸杞面膜072
枸杞葡萄酒面膜072
玉竹073
玉竹三味排骨073
玉竹沙參燜老鴨073
丹參074
丹參梔子面膜074
淮山丹參面膜074
紅花075
紅花煮雞蛋075
紅花糯米粥075
牛膝076
豬蹄燉牛膝076
黨參牛膝湯076
薑黃077
薑黃糯米粥077
薑黃木瓜豆芽湯077
阿膠078
阿膠牛肉湯078
阿膠養血止痛粥078
香附子079
香附子豆腐湯079
蓮心香附子茶079
馬齒莧080
馬齒莧杏仁瘦肉湯080
馬齒莧瘦肉湯080
牡丹皮081
中草藥美白面膜081
牡丹皮活膚面膜081
半夏082
二夏茶082
半夏薏米湯082
生薑083
生薑肉桂燉豬肚083
當歸生薑羊肉湯083
檀香084
美白減壓面膜084
玫瑰檀香抗壓面膜084
茯苓085
茯苓祛斑面膜085
茯苓黃芩面膜085
芡實086
芡實扁豆老鴨湯086
芡實紅棗生魚湯086
土茯苓087
土茯苓綠豆老鴨湯087
土茯苓薏米蠍子湯087
川芎088
川芎白芷魚頭湯088
鹿茸川芎羊肉湯088
葛根089
粉葛紅棗豬骨湯089
粉葛豆芽豬蹄湯089
益母草090
益母草保濕面膜090
益母草紅糖面膜090
桑葉091
桑葉清新茶091
桑葉五行糊091
地黃092
枸杞地黃腸粉092
地黃烏雞湯092
附子093
附子蒸羊肉093
附子生薑狗肉湯093
艾葉094
杜仲艾葉雞蛋湯094
艾葉煮雞蛋094
蒲公英095
消炎利膽茶095
蒲公金銀花茶095
沙參096
核桃沙參薑湯096
沙參老鴨煲096
杜仲097
杜仲煲排骨097
杜仲核桃兔肉湯097
黃精098
黃精蒸雞098
黃精燉豬肉098
巴戟天099
巴戟羊藿雞湯099
巴戟黑豆雞湯099
車前草100
車前草紅棗湯100
車前草豬肚湯100
第二章《本草綱目》中的穀類養顏經
小米102
鳳梨小米甘油麵膜102
優酪乳小米紅豆面膜102
大米103
養生十穀米漿103
大米糙米漿103
小麥104
小麥核桃紅棗漿104
小麥玉米豆漿104
大麥105
五穀豐登105
大麥茶105
蕎麥106
蕎麥大米漿106
蕎麥山楂豆漿106
黑豆107
黑豆豆漿107
二黑豆漿107
豌豆108
豌豆煮雞腿108
豌豆豬肝湯108
赤小豆109
紅豆蛋黃面膜109
紅豆優酪乳面膜109
蠶豆110
韭菜炒蠶豆110
蠶豆煲瘦肉110
黃豆111
薏米黃豆面膜111
西紅柿黃豆粉面膜111
豆腐112
蘆薈豆腐面膜112
豆腐牛奶面膜112
第三章《本草綱目》中的水果美容經
梨114
鮮牛奶蘋果梨面膜114
蜂蜜梨汁面膜114
杏115
白及冬瓜杏仁面膜115
杏仁黃豆紅薯粉面膜115
葡萄116
葡萄籽粉蜂蜜面膜116
葡萄木瓜紅酒面膜116
桃117
桃子葡萄面膜117
桃子小米綠豆漿117
荔枝118
荔桂雞心湯118
荔枝糯米粥118
獼猴桃119
獼猴桃玫瑰面膜119
獼猴桃玉米綠豆面膜119
西瓜120
西瓜牛奶面膜120
西瓜蛋黃紅豆面膜120
棗121
牛奶紅棗西紅柿面膜121
人參紅棗亮彩面膜121
桂圓122
桂圓抗老面膜122
桂圓煲豬心122
絲瓜123
絲瓜紅酒面膜123
絲瓜瘦臉面膜123
橘124
橘皮酒精面膜124
柑橘檸檬面膜124
櫻桃125
櫻桃麥片米粥125
櫻桃牛奶125
柚126
柚子燕麥面膜126
葡萄柚蓮子面膜126
枇杷127
香瓜枇杷混合汁127
蜜汁枇杷混合汁127
山楂128
桃仁山楂面膜128
豬蹄山楂面膜128
橄欖129
啤酒橄欖油麵膜129
雞蛋橄欖油麵膜129
木瓜130
木瓜檸檬面膜130
蛋清木瓜面膜130
第四章《本草綱目》中的蔬菜美容經
韭菜132
韭香章魚132
枸杞韭菜炒蝦仁132
白菜133
白菜黃瓜面膜133
薏米白菜粥133
冬瓜134
桃花冬瓜面膜134
冬瓜乳酪面膜134
萵筍135
萵筍黃瓜面膜135
益母草萵筍蜂蜜面膜135
菠菜136
菠菜汁蜂蜜面膜136
菠菜薄荷面膜136
茄子137
優酪乳茄子面膜137
優酪乳茄子黨淮山面膜137
苦瓜138
苦瓜黃瓜蜂蜜面膜138
苦瓜美白面膜138
胡蘿蔔139
胡蘿蔔甘油麵膜139
胡蘿蔔玉米粉面膜139
南瓜140
南瓜蛋醋面膜140
南瓜葉白酒面膜140
海帶141
海帶面膜141
海帶蜂蜜面膜141
紅薯142
西洋菜紅薯面膜142
紅薯優酪乳面膜142
竹筍143
酒醉冬筍143
什錦竹筍143
黃瓜144
黃瓜蘆薈面膜144
黃瓜蛋清面膜144
第五章《本草綱目》中的肉類美容養顏經
豬肉146
冬瓜瘦肉湯146
花生煲豬蹄146
牛肉147
牛肉冬瓜湯147
土豆燉牛肉147
鵝肉148
鵝肉土豆湯148
北國東山老鵝148
雞肉149
絲瓜雞片湯149
海參燉雞湯149
兔肉150
手撕兔肉150
紅棗燉兔肉150
鴨肉151
清湯老鴨煲151
濃湯八寶鴨151
羊肉152
菠菜羊肉丸152
紅薯燉羊肉152
第六章《本草綱目》中的水產品美容養顏經
鯉魚154
西洋菜鯉魚湯154
木瓜鯉魚湯154
鱸魚155
魚丸蒸鱸魚155
河塘鱸魚155
鯽魚156
西紅柿鯽魚湯156
黃芪山藥鯽魚湯156
海馬157
海馬蝦仁童子雞157
海馬龍骨湯157
螃蟹158
清蒸河蟹158
鮮蟹冬粉煲158
甲魚159
西洋參甲魚湯159
人參黃芪蒸甲魚159
鱔魚160
芪棗鱔魚湯160
黃芪鱔魚湯160
