毛瓜燉雙鴨

工藝:燉口味:鹹鮮味
主料:烤鴨(500克)鴨(500克)節瓜(750克)
調料:姜(5克)料酒(20克)鹽(5克)
類別:補虛養身調理私家菜夏季養生調理防暑調理滋陰調理

製作工藝

1.將鴨宰殺洗淨斬件,烤鴨也斬件;
2.選鮮嫩毛瓜,颳去外皮,洗淨,並放入油鍋中炒片刻,使除去毛瓜青味,取出用清水洗淨;
3.將毛瓜放入燉盅底部,上面排放光鴨件和烤鴨件,加薑片、料酒和鹽,注入冷開水至八成滿,上蓋,放入鍋內,約燉三小時左右,至鴨酥透,即可供用。

食譜營養

鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼,性寒,味甘,鹹,主大補虛勞。滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津,止咳自驚,消螺螄積。一般人都適合食用,尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌症患者和放療、化療後的病人宜食。
烤鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體肉兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

食譜相剋

鴨:鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。
烤鴨:鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃和蕎麥同食。

毛瓜燉雙鴨所含營養素

·熱量(3472.25千卡)·蛋白質(165.12克)·脂肪(291.28克)·碳水化合物(57.02克)·膳食纖維(9.14克)·維生素A(441.40微克)·胡蘿蔔素(8.50微克)·硫胺素(0.75毫克)·核黃素(3.08毫克)·尼克酸(46.54毫克)·維生素C(292.70毫克)·維生素E(8.22毫克)·鈣(240.25毫克)·磷(1583.75毫克)·鈉(2781.80毫克)·鎂(189.80毫克)·鐵(23.89毫克)·鋅(13.53毫克)·硒(114.88微克)·銅(1.81毫克)·錳(1.22毫克)·鉀(2505.45毫克)·膽固醇(470.00毫克)

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