內容簡介
笑是一種生活的輕鬆和愉悅，是一種愉快情緒的自然流露。每天對自己笑一笑，就是自我調理情緒，給自己一份輕鬆，一份自信，讓自己有一種良好的心態。
從現在開始，要微笑著面對生活，不要抱怨生活給了太多的磨難，也不要抱怨生活中有太多的曲折，更不要抱怨生活中存在諸多的不公。每天對自己笑一笑，你就會發現，困難和挫折沒什麼大不了的。
圖書目錄
第一章 每天對憂慮一笑，引燃快樂的情緒
莫受憂慮干擾
悅己，是快樂旅程的開始
忽略外界環境，時刻與快樂同行
放下憂慮就是快樂
與憂慮無緣，與快樂相伴
少一些患得患失，多一些快樂
卸下“憂慮”的包袱
無憂無慮，快樂常在
第二章 每天對煩惱一笑，放飛生活的理想
將煩惱清理出去
忘記煩惱，讓心靈享受自由
生命不應虛擲於煩惱之中
別讓瑣事變成煩惱
欲望只會徒增煩惱
心胸豁達，煩惱自消
輕鬆生活，切勿預支煩惱
及時化解煩惱
第三章 每天對他人一笑，學會處世的藝術
理解他人，陽光普照
主動熱情，傳遞溫暖
謙虛低調，受人尊敬
對人真誠，贏得信任
忘記仇恨，記人恩惠
送人玫瑰，手有餘香
欣賞他人，心中愉悅
成人達己，成己為人
心胸寬廣，才能容人
第四章 每天對殘缺一笑，欣賞專屬的美麗
別放大生活中的不完美
每個人都是獨一無二的
發揮你的潛能，表現你的天賦
揚長避短，生命如花
肯定與欣賞
因為缺憾才完美
獨一無二的弱點就是優點
永遠不要放棄自己
第五章 每天對壓力一笑，釋放生命的重負
學會傾訴，釋放壓力
回歸簡單的生活狀態
獨處時不要讓心靈背包袱
適時地給自己減壓
給心靈一個休憩的港灣
會工作的人懂得勞逸結合
化壓力為動力
適當地釋放一些不滿
淡泊名利，輕鬆自在
第六章 每天對苦難一笑，喚醒沉睡的潛能
苦難是成功的法寶
在苦難中成長
用笑容抵制磨難
學會輕鬆面對逆境
勇敢地正視苦難
坦然面對人生起伏
敢於挑戰貧窮的磨難
忍受如履薄凍的境遇
第七章 每天對過去一笑，放棄曾經的悲哀
別為打翻的牛奶哭泣
不要總為昨天流淚
歸零開始，從頭再來
把握近日的幸福
該放手時就放手
不會放棄的人不會擁有明天
隨手關上身後的門
第八章 每天對愛人一笑，品嘗幸福的甜蜜
用愛來構建幸福家庭
平平淡淡就是幸福
用愛包容對方
用欣賞的眼光看對方
幸福需要夫妻共同努力
在家庭瑣事中發現快樂
疑心是幸福的最大蛀蟲
幸福就是包容和責任
互相信任是幸福的保證
第九章 每天對失敗一笑，踏上成功的征程
從失敗中品嘗勝利的美酒
不經歷風雨怎能見彩虹
失敗其實是一種轉折
人生不可能一帆風順
做一個微笑的失敗者
第十章 每天對苦悶一笑，燃燒生活的激情
切莫成為苦悶的犧牲品
吹牛可以傾倒鬱悶
對生活要心存感激
學會烹調生活，從苦悶中解脫
離苦悶遠一點，生活有激情
與人分享，才有收穫
激情使你永遠年輕
第一時間告別不良情緒
衝破“苦悶”的阻力
第十一章 每天對艱辛一笑，享受輕鬆的人生
笑著工作最輕鬆
學會有效地管理時間
不妨“遊戲”人生
把工作變成樂趣
享受生活中的休閒時光
……
