基本信息
作者：呂曉蘭陳景華
ISBN：10位[7504460397]13位[9787504460394]
出版社：中國商業出版社
出版日期：2007-12-1
定價：￥29.00元
內容提要
快樂與否，重要的不是我們的生命中經受了多少痛苦和喜悅，而是我們對待生活的態度。無論生活有多少艱難險阻，你都要笑對人生。笑一笑，你就會發現，困難和挫折沒什麼大不了的。●笑一笑是一種成熟艱難險阻是人生對你另一種形式的饋贈，坑坑窪窪也是結你意志的磨鍊和考驗。落英在晚春凋零，來年又燦料一片、黃葉在秋風中飄蕩，春天又煥發出勃勃生機。這何嘗不是一種灑脫，一份人生的成熟，一份人情的練達。
●笑一笑是一種給予收穫與付出往往成正比，我們在品味別人給我們帶來的使利時也要想到時去給予。其實，給予別人快樂也是一各快樂。給予快樂，你就會收穫快樂，因為你為自己創造了快樂。生活是被快樂包圍著的，只要我們用心去品味，我們就會時時感受到快樂時光。
●笑一笑是一種淡泊正確地面對競爭，適當地調節自己，掌握和諧之道，學會淡薄處世，你會發現超越競爭的更多快樂!
●笑一笑是一種自信悲觀的人，決定了消極的態度。樂觀的人，則決定了積極的態度。面對生活，悲觀的人總是看到失望，甚至是絕望：相反，樂觀的人卻總是在失望中找到最後的一線希望。
目錄
第一章再苦也要笑一笑
讓生命之舟輕快地划行
快樂是每一個人的權利
有好的心情才會有好的未來
年齡可以老，但是心卻不能老
學會給自己一面心情的旗幟
身在何處都要學會微笑
建立一道寵辱不驚的精神防線
有的時候，寂寞何嘗不是一種清福
心靈需要一片寧靜的天空
第二章我就是生活的主角
人活的就是自我
有個性才能有成就
做自己的主人比什麼都重要
任何時候都要學會平衡自己的心態
坦然面對自己的人生境遇
樂觀面對自己的前途
接受最真實的自己
善於以人為鏡
用信心支撐自己的行動
自信是心靈的減壓閥
不要為小事而動怒
學會正確地尋找機會
第三章我生來就是一名冠軍
激發心靈潛能，做生命的舵手
點燃心靈熱情的火焰
我們的心靈需要一些忘我的精神
一定要把握每一個具體的心靈目標
心有所想必有所成
沙漠裡也能找到星星
自己的抉擇自己掌握
把困難當作人生的轉機
學會給自己頒獎
走好心靈的獨木橋
破釜沉舟的勇氣不可或缺
心靈也需要一個堅持的理由
第四章沒有人比你自己更值得愛
真正地喜歡自己是生命的永叵主題
自己是生命的重心
人最重要的是要認識自己
給自己一個準確的定位
你就是一隻翱翔天空的鷹
一個人的思想決定他的為人
面對真實的自我
了解自己的長處
不要迷失自己
只有自己才能解放自己
學會接納自己
第五章打開心窗，承接天空的蔚藍
掙脫心靈的枷鎖
打破心中的瓶頸
清掃心靈的垃圾
放飛心靈的風箏
給心情放個假
快麒實是如此簡單
讓心靈過一種簡單的生活
做個心靈快樂的自由人
不妨笑看人生的輸贏得失
生活就是學會選擇和放棄
打開心窗，天空一片蔚藍
操縱好自己情緒的“轉換器”
第六章給心靈一個合適的包袱
用希望來消除內心的不安
善於積蓄於生活的低谷
在失敗的河流中勇敢地泅渡
尋找忙中偷閒的那份內心愉悅
背負合適的壓力
小心誘惑成為心靈的陷阱
時不時地抬頭看看天
家是心靈永恆的歌謠
聰明最是糊塗人
勇敢地背負起人生的背簍
相信生活的每一天都充滿了奇蹟
心態真的可以決定一切
真正的光明，是在人的心中
第七章因為你快樂，所以我快樂
和朋友們相約走在快樂的大道上
讓理解搭起一座舒心橋
讓生命中充滿愛心
擁有一顆感恩的心
予人快樂就是予己快樂
幫助別人就是幫助自己
把愛灑向萬物
為感情開個“賬戶”
真正的朋友
幫助別人等於幫助自己
從容才能儘快到達彼岸
在情感上做一個給予的大富翁
第八章別為小事煩惱
不要讓瑣事牽絆自己
生命中的許多東西是不可以強求的
學會順其自然
生活本身就是不公平的
生活需要有張有弛
學會適應與改變
第九章用微笑面對逆境
在逆境中學會微笑
保持平和的心態
凡事要往好處想
學會笑對生活
用笑聲解除憂愁
在挫折中選擇開朗與快樂
保持一顆平常的心
彩紅總現風雨後
可以改變的只有我們的看法
第十章把幽默溶虧生活
幽默是去除煩惱的良藥
幽默在關鍵的時刻讓你快樂起來
幽默是情緒的閃光
幽默來自純潔的心靈
讓自己開放一些
有時不妨像個孩子
進行趣味性思考
幽默在生活中是通俗的
第十一章如果錯過了太陽，那就迎接月亮吧
往事難追，後悔無益
挫折中，一定要忘卻煩惱
轉移自己的注意力
人可以記憶，而不必回憶
放棄並不代表丟棄
不要被欲望的陰霾長期籠罩
今天的放棄是為了明天的得到
停止抱怨和牢騷
接受並適應不能改變的事實
你仍然有最寶貴的東西
第十二章生活在愛的世界裡
有心事就說出來
不能對愛人失去耐心
愛，體現在行動上
寬容是善待婚姻的最好方式
患難見真情
家庭生活也需要甜言蜜語
不要讓事業和家庭相衝突
幸福的婚姻需要雙方共同維護
第十三章不爭是最高的境界
競爭是必然存在的
面對競爭如何自我調節
不要過分計較職位
初入社會最重要的原則
如何化解競爭帶來的壓力
懂得知足
狹隘是對自己的折磨
第十四章解開無名的心結
不要讓悲觀占據你的心靈
讓生活中的每一天都充滿希望
開啟生命的原始動力
幸福不是寫在臉上的
我們可以磨鍊自己的性格
沒有什麼比微笑更能打動人
事情沒有我們想像的那么糟
不要和自己過不去
在逆境中更能全面認識自己
天無絕人之路
感謝上天賜予我們生命
第十五章掌握節奏，張弛有度
心理按摩是除卻困擾的良方
以飽滿的精神狀態過好每一天
在生活細節中調節心理健康
正確面對生活應激
別讓私人危機干擾工作
如何面對厭職情緒
怎樣擺脫空虛
告別工作低潮
不要忽視“情緒污染”
保持一種活力
讀書是一種好方法
不妨學會與人為善
第十六章停止發怒，控制情緒
摒棄負面情緒
平衡自己的心理
給自己一點心理補償
及時發泄一下
別用別人的錯誤來懲罰自己
學會生氣
避免不必要的衝動
學會調節自己的情緒
