檸檬蜜汁浸櫻桃小蘿蔔

檸檬蜜汁浸櫻桃小蘿蔔

檸檬蜜汁浸櫻桃小蘿蔔是一道以檸檬、蜜汁、櫻桃、小蘿蔔為主料製成的食品。這道菜富含豐富的維生素c,清爽宜人,廣為大眾喜愛。

材料

主料

櫻桃蘿蔔300克

輔料

檸檬1個,食鹽1/4茶匙,蜂蜜3湯鑰匙

檸檬蜜汁浸櫻桃小蘿蔔的做法

櫻桃小蘿蔔的處理與醃製

1.櫻桃小蘿蔔放在清水中,浸泡10分鐘,洗淨表面灰塵
2.左手握著洗好的櫻桃小蘿蔔豎立放在案板上,右手拿刀把櫻桃小蘿蔔的根須部分切掉
3.再用刀把櫻桃小蘿蔔的根蒂切掉
4.把櫻桃小蘿卜平放在案板上,右手握刀,用刀背在櫻桃蘿蔔上輕輕拍打(慧心貼心提示一:用刀背拍的時候,動作要輕,因為櫻桃蘿蔔很脆,用力過重就不是圓餅狀,而是碎泥狀)
5.使櫻桃蘿蔔的纖維組織破碎,成鬆散的圓餅狀
6.所有拍好的櫻桃蘿蔔放在碗中,加入1/4茶匙食鹽,攪拌均勻放在一邊醃製20分鐘(慧心貼心提示二:食鹽的放入只是逼出櫻桃蘿蔔含有的水分,不起調味作用,所以量不要太多)

檸檬蜂蜜汁的調製過程

1.準備一個檸檬用清水洗淨,用手握著檸檬在擦絲器上輕輕擦制
2.把檸檬皮擦成細絲備用
3.剩下的檸檬果肉,用刀對半切開
4.準備一個乾淨小碗,右手握著切開的檸檬果肉用力擠壓
5.擠出檸檬汁,用筷子把裡面的檸檬籽夾出


6.檸檬汁里調入3湯匙蜂蜜,攪拌均勻,形成檸檬蜂蜜汁(慧心貼心提示三:檸檬和蜂蜜的使用量根據櫻桃蘿蔔的多少而定,只要把汁調成酸甜適中,自己喜歡的口感就好)櫻桃小蘿蔔的拌制過程

1.醃製20分鐘的櫻桃小蘿蔔,碗裡會出現少量汁水,把水控乾
2.擦好的檸檬絲
3.把檸檬絲放在醃製好的櫻桃小蘿蔔里
4.倒入調好的蜂蜜檸檬汁
5.蓋好碗蓋,放在冰櫃冷藏醃製一段時間(慧心貼心提示四:拌好的櫻桃蘿蔔可以直接食用,但冷藏一段時間後風味更佳)
6.吃的時候取出擺盤即可

營養功效

拍鬆散的蘿蔔水靈靈的,檸檬汁的酸香味,混合著蜂蜜的甜味,咬一口爽脆冰涼~~
櫻桃蘿蔔含較高的水分,維生素C含量是番茄的3~4倍,還含有較高的礦物質元素、微量元素和維生素、澱粉酶、葡萄糖、氧化酶腺素、甘酶、膽鹼、芥子油、木質素等多種成分。蘿蔔有通氣寬胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散淤、止泄、利尿等功效,因而生食有促進腸胃蠕動、增進食慾、助消化的作用。另外,蘿蔔生吃可防癌,主要是蘿蔔中的木質素及一種含硫的硫代化合物所起的作用。

菜品特色

天亮得越來越早,起床時間又恢復到5點半。清晨,準備好早餐,等候老公起床的間隙,樓下菜場悠閒的逛一圈,我喜歡職場的幹練,也享受生活的生機,新鮮透著露水的蔬菜處處彰顯生活的美好。逛著逛著,眼前一片櫻桃紅映入眼帘,我夢寐以求的櫻桃小蘿蔔,和攤主聊天,依舊是她自己種植的只有一茬,八點半之後就賣光了。嘻嘻,果然是“早起的鳥兒有食吃”。 春天,綠意盎然,鮮花怒放,這是絢爛的季節,更是屬於女人的季節。卸去藏伏一冬裹在身上厚重的棉衣,換上色彩艷麗的薄衫,畫上淡淡的妝容,頓時神采飛揚,煥發著青春活力。喜歡這樣的自己,每天光鮮亮麗,不管是職場還是忙碌於廚房,都可以感受生活的美好!
小時候家裡種有各種蘿蔔,櫻桃小蘿蔔是我最喜歡的,生吃爽脆無辛辣味,涼拌吃也別有風味。有時會拿著小刀隨自己的創意把它刻成各種形狀,遞到媽媽面前,受到表揚的同時,媽媽會附加一句,櫻桃蘿蔔不能用刀刃切,一定要用刀背拍碎,把內部組織拍鬆散,既保留了櫻桃蘿蔔的水分,又不失爽脆的口感,這樣的切法才能把櫻桃蘿蔔所有的味道發揮到極致!像是自言自語,又像是說給我聽,我幼小的心靈牢牢記住了這句話。
櫻桃蘿蔔是一種小型蘿蔔,外形與櫻桃相似,故名櫻桃小蘿蔔。因種子的品種不同,果實形狀也不同,有圓球形也有扁圓形,吃法多樣,但色澤紅潤,品質細嫩,生吃涼拌口感最佳。

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