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軟炸沙丁魚
孕婦在妊娠期應多吃魚類，如沙丁魚，因為沙丁魚富含磷脂。 同時沙丁魚中的磷脂對於胎兒的大腦發育具有促進的有利作用。 除了磷脂，沙丁魚還含有大量鈣質，尤其是...
用料 調料 做法 營養價值 另一做法 -
香沙丁魚
材料沙丁魚，檸檬，辣椒麵，姜，迷迭香，橄欖油。 方法1.姜切絲，迷迭香卻梗留葉片，檸檬去皮，把皮切成細絲。 3.用檸檬皮和迷迭香醃製沙丁魚能有效的去除魚的腥味。
材料 方法 -
脆皮沙丁魚
脆皮沙丁魚，是一道美食。材料:麵粉 80克,雞蛋 2個,麵包粉 150克,乾酪粉50克。
脆皮沙丁魚 製作過程 -
煎沙丁魚多士
煎沙丁魚多士美食，主要原料有沙丁魚2條， 橄欖油2湯匙， 檸檬汁1/8茶匙等，該菜製作簡單易學，操作方便，口感舒適，是一道營養價值極高的家常菜餚。
簡介： 材料： 製法： 材料 心得 -
迷迭香烤沙丁魚
迷迭香烤沙丁魚，主要食材有沙丁魚 ，製作簡單易學，操作方便，口感舒適。
用料 做法 烹飪技巧 營養功效 -
沙丁魚意大利麵
沙丁魚意大利麵（義大利語：Spaghetti alle sardine）是義大利傳統美食，由去掉魚頭與刺的沙丁魚和意大利麵食烹飪而成。
基本資料 烹飪方法 -
沙丁魚罐頭沙拉
1、鷹嘴豆提前一天泡好。 3、油浸的沙丁魚。 6、最後擺上沙丁魚，即可
主料 調料 做法 -
橄欖油神奇健康法
"在他所著《橄欖油神奇健康法》一書中
內容介紹 作者介紹 作品目錄 -
蒜味沙丁魚麵包
蒜味沙丁魚麵包是款西餐，主料有義大利硬麵包，罐裝沙丁魚。沙丁魚富有驚人的營養價值 一罐沙丁魚猶如一個營養豐富的發電站，富含磷脂 即OMEGA-3脂肪酸、...
材料: 做法: -
沙丁魚蔬菜沙拉
用料 材料 用量 沙丁魚罐頭（含橄欖油） 色拉調味醬（酸乳酪） 生菜 黃瓜 小番茄 雞蛋 做法 1. 生菜、黃瓜、小番茄洗淨。生菜手撕成... 將生菜、黃瓜、小番茄放入碗中，加適量色拉調味醬、沙丁魚罐頭均勻攪拌...
用料 做法
